Jak być fit i nie zwariować?
Jak być fit i nie zwariować?
1/1
Opis produktu

Pamiętaj - to Ty ustalasz reguły!

W XXI wieku bycie fit to niemal obowiązek. Żyjemy w kulturze obrazkowej, propagującej określony kanon urody, bezustannie jesteśmy atakowani hasłami motywacyjnymi, reklamami sprzyjających ciału produktów. Błyskawiczne plany treningowe, szamańskie suplementy, diety cud ? co chwila napotykamy wezwania do bycia fit, na każdym kroku natykamy się na niezawodne recepty na sukces. Zewsząd słychać: wystarczy tylko wstać z kanapy, żeby po kilku dniach wyglądać jak gwiazda filmowa. Łatwo zgubić się w gąszczu informacji, łatwo poddać się frustracji, kiedy wychodzi na jaw, że kilka dni nie wystarczy, by mieć ciało modelki

z Instagrama, łatwo zmienić przyjemne ćwiczenia i sprzyjającą zdrowiu dietę w przykrą konieczność przez poddawanie się nieustannemu reżimowi i restrykcyjnej kontroli.

Stop! To nie tak.

Być fit to znaczy mieć dobre samopoczucie. Podobać się sobie. Dysponować takim zapasem energii, by móc bez przeszkód cieszyć się życiem. Bez popadania w skrajności. Bo o naszym zdrowiu decyduje nie tylko zdrowe ciało, ale i zdrowy umysł. Taki, który nie pogubił się na krętej drodze do ideału.

Żeby tak się nie stało, przyda się przewodnik. Ten, który właśnie trzymasz w ręce.

Pamiętaj o najważniejszym zaleceniu autorki: Dystans, dystans i jeszcze raz dystans, bo inaczej umrzemy!

Nr produktu: 6666063

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Septem

Kolekcja

: 

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Septem

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Magda Foeller

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków 

: 

Liczba kół 

: 

Liczba nośników 

: 

Liczba sztuk w opakowaniu 

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

​​​​​​​Lektor

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor język

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron 

: 

160​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2020

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Magda Foeller

Jak być fit i nie zwariować?

Septem
21,99 zł
(2)

Glukozowa rewolucja
Jessie Inchauspé

Glukozowa rewolucja

33,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Możesz uzdrowić swoje życie
Louise L. Hay

Możesz uzdrowić swoje życie

31,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii
Valerie Ann Worwood

Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii

168,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Kuracja życia metodą dr Clark
Clark Hulda

Kuracja życia metodą dr Clark

42,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Podręcznik akupunktury
Peter Deadman, Mazin Al-Khafaji, Kevin Baker

Podręcznik akupunktury

125,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Wróćmy do ziół leczniczych
Andrzej Czesław Klimuszko

Wróćmy do ziół leczniczych

23,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże Ci stowrzyć stworzyć szczęśliwy
Amir Levine, Rachel Heller

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże Ci stowrzyć stworzyć szczęśliwy

29,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Mądrość menopauzy
Christiane Northrup

Mądrość menopauzy

50,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Schudnij. 5, 10, 15 kilogramów
Opracowanie zbiorowe

Schudnij. 5, 10, 15 kilogramów

13,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Jak zostać swoim terapeutą
Anne-Helene Clair, Vincent Trybou

Jak zostać swoim terapeutą

33,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Kobieca fizjoterapia. Jak zadbać o swoje zdrowie intymne
Joanna Piórek-Wojciechowska

Kobieca fizjoterapia. Jak zadbać o swoje zdrowie intymne

38,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Woda utleniona na straży zdrowia
Iwan Nieumywakin

Woda utleniona na straży zdrowia

32,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Jod leczy
Lynne Farrow

Jod leczy

35,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Natychmiastowa pomoc przez akupresurę
Hermine Tenk

Natychmiastowa pomoc przez akupresurę

19,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Leczenie dietą. Wygraj z Candidą!
Marek Zaremba

Leczenie dietą. Wygraj z Candidą!

31,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Nordic walking. I o to chodzi!
Klaus Schwanbeck

Nordic walking. I o to chodzi!

20,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Uszyj to. Modne ubrania i dodatki w 5 minut
Anna Maksymiuk-Szymańska

Uszyj to. Modne ubrania i dodatki w 5 minut

25,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Mały szachista. Wspólna nauka to dobra zabawa
Wiktor Lech

Mały szachista. Wspólna nauka to dobra zabawa

32,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Coaching i mentoring biznesowy dla bystrzaków
Marie Taylor, Steve Crabb

Coaching i mentoring biznesowy dla bystrzaków

31,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Algorytmy dla bystrzaków
John Paul Mueller, Luca Massaron

Algorytmy dla bystrzaków

47,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Francuski dla bystrzaków
Opracowanie zbiorowe

Francuski dla bystrzaków

32,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Hiszpański dla bystrzaków
Susana Wald, Cecie Kraynak

Hiszpański dla bystrzaków

32,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Gry i zabawy z zapałkami
Piotr Kosowicz

Gry i zabawy z zapałkami

28,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie
Emil Stanisławski, Marta Mikita

Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie

23,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Dieta keto. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia
Josh Axe

Dieta keto. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia

34,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Zero waste. 101 sposobów na życie w zgodzie z naturą
Kathryn Kellogg

Zero waste. 101 sposobów na życie w zgodzie z naturą

27,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Krafting. Kreatywne DIY dla każdego
Marta Tręda

Krafting. Kreatywne DIY dla każdego

24,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Windows Vista PL dla bystrzaków
Andy Rathbone

Windows Vista PL dla bystrzaków

28,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka
Warzywa na balkonie
Michał Mazik

Warzywa na balkonie

25,99 zł

U Ciebie 22 April - 23 April

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję
5
2
4
3
2
1

Średnia ocena

5.0
Ocena ogólna
5.0
Jakość
5.0
Cena
5.0

Opinie naszych użytkowników

1 z 1
Najnowsze
Najstarsze
Najnowsze
Najniższa ocena
Najwyższa ocena
Joanna
Recenzja dodana 28.05.2020
Obrazki są kapitalne, od razu wywołują uśmiech na twarzy. Autorka pisze jak zwyczajna laska, nie jakiś nadęty ekspert i to właśnie mi pasuje. „Jak być fit...” to mocno rozrywkowa pozycja.
Czy opinia była pomocna:Tak (0)Nie (0)
Jakość
5
Cena
5
Katarzyna
Recenzja dodana 26.05.2020
Świetnie omówiona tematyka. Problematyka pokazana od strony psychicznej ćwiczącego, ponieważ większość klientów pranie stałych efektów przy minimalnym nakładzie czasu, a kiedy się nie udaje, rezygnują.
Czy opinia była pomocna:Tak (1)Nie (0)
Jakość
5
Cena
5