Wolny od bólu. Do zdrowia przez ruch Metodą Egosque
Wolny od bólu. Do zdrowia przez ruch Metodą Egosque
1/1
Opis produktu

To niezwykła książka i z radością polecę ją każdemu, kto chce znacząco poprawić swoje zdrowie fizyczne.
 – Tony Robbins

Od dzisiaj nie musisz już żyć z bólem. Na tym polega rewolucyjny przekaz Metody Egoscue, przełomowego systemu, który pomoże ci wyeliminować ból układu mięśniowo-szkieletowego bez leków, operacji lub kosztownej fizjoterapii. Metoda obejmuje serię łagodnych ćwiczeń i starannie dobranych pozycji rozciągania, które pomogą ci przywrócić poprawne funkcjonowanie mięśni i stawów. Jej twórca stosuje rozwiązania, które nie tylko są nieoczekiwane, ale nawet wydają się nielogiczne (np. leczenie bólu stopy, na który zaleca serię ćwiczeń na biodra). 
To jedna z najbardziej zaskakujących książek o ludzkim ciele, na jakie możecie natrafić. Egoscue twierdzi, że współczesny tryb życia zmienia sposób funkcjonowania naszego ciała. Wobec zmniejszonego fizycznego wysiłku ograniczeniu ulega także funkcjonalny zakresu ruchu mięśni i stawów. W tym kompendium znajdziemy ćwiczenia ruchowe, które pozwalają nam odzyskać to, czym obdarzyła nas natura.
Metoda Egoscue stworzona została przez Pete’a Egoscue, szanowanego na całym świecie fizjologa i konsultanta w zakresie rehabilitacji urazów, który z niesamowitą skutecznością – na poziomie 90 procent – pomógł nie tylko wielkim sławom, ale także milionom innych osób. Metoda ta obejmuje serię łagodnych ćwiczeń i starannie dobranych pozycji rozciągania, które pomogą ci przywrócić poprawne funkcjonowanie mięśni i stawów. 
W tej przełomowej książce znajdziesz zdjęcia i instrukcje pokazujące, jak krok po kroku wykonać zalecane ćwiczenia przynoszące trwałą ulgę w przypadku:

  • dyskomfortu stawów, w tym bólu pleców i szyi; bolących kolan, bioder i barków; zapalenia stawów i kontuzjowanych kostek;
  • problemów mięśni i tkanek miękkich, w tym urazów stożka rotatorów, zapalenia ścięgien oraz częstych problemów bólowych stóp;
  • promieniującego i ostrego bólu, w tym rwy kulszowej i zespołu ciasnoty nadgarstka;
  • oraz wielu innych dolegliwości, w tym bólu głowy, zmęczenia i zawrotów głowy.

Niewielu autorów potrafi równie ciekawie i zrozumiale opisać, jak funkcjonują mięśnie i stawy człowieka. Pete Egoscue robi to w sposób, który uświadomi każdemu, jakie możliwości drzemią w jego własnym ciele. Nie tylko pokazuje, jak można pozbyć się bólu, ale także przywraca wiarę w zdolność samoleczenia i odzyskania sprawności. Z tą książką w ręku jesteś gotów odzyskać swój największy skarb: ciało wolne od bólu!

***

Pete Egoscue nauczył się wiele o bólu, kiedy jako oficer marines został ranny w Wietnamie. Z pacjenta stał się fizjoterapeutą i obecnie prowadzi słynną klinikę w San Diego. Jak podaje, pomógł tam 90 procentom swoich pacjentów wyleczyć przewlekły ból – w tym Jackowi Nicklausowi i Charlesowi Barkleyowi, którzy dzięki niemu nie musieli przedwcześnie kończyć swoich karier. 

Recenzje
„Pete Egoscue całkowicie zmienił moje życie. Nigdy wcześniej nie doznałem tak kompletnej ulgi od bólu, jak po zastosowaniu Metody Egoscue”.
– Jack Nicklaus
„Uwolnij się od bólu opiera się na dogłębnym zrozumieniu fizjologii człowieka. Pokazuje czytelnikom, jak można przerwać błędne koło bólu i w naturalny sposób wyleczyć jedną z największych plag naszych czasów”.
– Deepak Chopra

„Uwolnij się od bólu pomoże ci przekuć własny ból w moc, a słabość w siłę. Metody Egoscue sprawią, że znowu poczujesz się we własnym ciele jak w domu”.
– dr Harold Bloomfield

Nr produktu: 7441576

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Galaktyka

Kolekcja

: 

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Galaktyka

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Pete Egoscue

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków 

: 

Liczba kół 

: 

Liczba nośników 

: 

Liczba sztuk w opakowaniu 

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

​​​​​​​Lektor

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor język

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron 

: 

272​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

Jakub Sytar

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2023

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Pete Egoscue

Wolny od bólu. Do zdrowia przez ruch Metodą Egosque

Galaktyka
38,99 zł

Glukozowa rewolucja
Jessie Inchauspé

Glukozowa rewolucja

33,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Możesz uzdrowić swoje życie
Louise L. Hay

Możesz uzdrowić swoje życie

31,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii
Valerie Ann Worwood

Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii

168,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Mądrość menopauzy
Christiane Northrup

Mądrość menopauzy

53,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Schudnij. 5, 10, 15 kilogramów
Opracowanie zbiorowe

Schudnij. 5, 10, 15 kilogramów

13,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Jak zostać swoim terapeutą
Anne-Helene Clair, Vincent Trybou

Jak zostać swoim terapeutą

33,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Woda utleniona na straży zdrowia
Iwan Nieumywakin

Woda utleniona na straży zdrowia

32,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Podręcznik akupunktury
Peter Deadman, Mazin Al-Khafaji, Kevin Baker

Podręcznik akupunktury

129,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Autyzm i dieta. O czym warto wiedzieć
Rosemary Kessick

Autyzm i dieta. O czym warto wiedzieć

21,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Leki prosto z natury. Część 7. Bóle głowy, stawów, nerwobóle
Opracowanie zbiorowe

Leki prosto z natury. Część 7. Bóle głowy, stawów, nerwobóle

8,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego
Emilia Chojnowska-Depczyńska

Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego

5,49 zł

U Ciebie 9 May - 10 May

Dodaj do koszyka
Oddychanie metodą Butejki
Ralph Skuban

Oddychanie metodą Butejki

52,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Wróćmy do ziół leczniczych
Andrzej Czesław Klimuszko

Wróćmy do ziół leczniczych

23,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Uspokój swoje hormony
Tadeusz Oleszczuk

Uspokój swoje hormony

32,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Ajurwedyjski masaż leczniczy
S. V. Govindan

Ajurwedyjski masaż leczniczy

39,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu
David Goggins

Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu

45,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Atomowe nawyki
James Clear

Atomowe nawyki

31,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Kod emocji
Bradley Nelson

Kod emocji

34,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów
Gordon Neufeld, Gabor Mate

Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów

31,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Bądź sprawny jak lampart
Kelly Starrett, Glen Cordoza

Bądź sprawny jak lampart

94,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Medycyna chińska w praktyce
Hamid Montakab

Medycyna chińska w praktyce

79,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Podręcznik akupunktury
Peter Deadman, Mazin Al-Khafaji, Kevin Baker

Podręcznik akupunktury

129,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Potęga intencji. Naucz się współtworzyć swój świat
Wayne W. Dyer

Potęga intencji. Naucz się współtworzyć swój świat

28,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Odwaga bycia nielubianym
Kishimi Ichiro

Odwaga bycia nielubianym

25,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Mowa koni. Rozmowy z końmi w ich języku
Sharon Wilsie, Gretchen Vogelt

Mowa koni. Rozmowy z końmi w ich języku

31,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Potęga teraźniejszości
Eckhart Tolle

Potęga teraźniejszości

31,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Anatomia zwierząt domowych. Kolorowy atlas
Hans-Georg Liebich, Horst Erich Konig

Anatomia zwierząt domowych. Kolorowy atlas

378,00 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę
David Goggins

Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę

38,99 zł

U Ciebie 10 May - 13 May

Dodaj do koszyka
Dogonić Kenijczyków. Sekrety najszybszych ludzi na świecie
Adhararanand Finn

Dogonić Kenijczyków. Sekrety najszybszych ludzi na świecie

19,99 zł

U Ciebie 9 May - 10 May

Dodaj do koszyka
Liczy się zespół. Louis Van Gaal. Biografia trenera reprezentacji Holandii i Manchesteru United
Maarten Meijer

Liczy się zespół. Louis Van Gaal. Biografia trenera reprezentacji Holandii i Manchesteru United

29,99 zł

U Ciebie 9 May - 10 May

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję

Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu