-10% przy min. 79 zł

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską
1/1
Opis produktu

Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu „Pytanie na śniadanie” TVP2, gdzie występuje jako „Trenerka całej Polski”. Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia.
Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego. Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji.

Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem.

Nr produktu: 5830321

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

K.E. Liber

Przedział wiekowy

: 

+15 lat

Płeć

: 

Marka

: 

K.E. Liber

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół

: 

Liczba nośników

: 

Liczba sztuk w opakowaniu

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

Lektor język

: 

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron

: 

288​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

1

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2013

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Podmiot odpowiedzialny

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską

K.E. Liber
22,99 zł

Inne z tej kategorii

-10% przy min. 79 zł

Real Madryt. Sztuczki i triki piłkarzy
Tomasz Bocheński, Tomasz Borkowski

Real Madryt. Sztuczki i triki piłkarzy

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Best karate 2. Podstawy
Nakayama Masatoshi

Best karate 2. Podstawy

14,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Best karate 1. Wprowadzenie
Nakayama Masatoshi

Best karate 1. Wprowadzenie

17,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Tradycyjna medycyna chińska. Fundamenty praktyki klinicznej. Diagnozowanie, leczenie, analiza przypadków
Xi-Sheng Yan, Yue Li-Feng, Quian Lin-Chao

Tradycyjna medycyna chińska. Fundamenty praktyki klinicznej. Diagnozowanie, leczenie, analiza przypadków

85,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Szybko, szybciej, najszybciej. Formuła 1
Mikołaj Sokół

Szybko, szybciej, najszybciej. Formuła 1

53,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Piłkarze świata
Opracowanie zbiorowe

Piłkarze świata

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Best karate 7. Jitte, Hangetsu, Empi
Nakayama Masatoshi

Best karate 7. Jitte, Hangetsu, Empi

14,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Best Karate 8
Nakayama Masatoshi

Best Karate 8

14,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Best karate 6
Nakayama Masatoshi

Best karate 6

14,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Skazany na trening 1
Paul Wade

Skazany na trening 1

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Blond Surf Surfing For Beginners
Magdalena Moszko

Blond Surf Surfing For Beginners

65,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Królowie piłki nożnej
Opracowanie zbiorowe

Królowie piłki nożnej

17,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Piłkarze TOP 60
Opracowanie zbiorowe

Piłkarze TOP 60

17,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Formuła 1. Niezapomniane chwile
Clive Gifford

Formuła 1. Niezapomniane chwile

23,99 zł
Dodaj do koszyka
Inne tego wydawnictwa

-10% przy min. 79 zł

Dzieci z zaburzeniami integracji sensorycznej. Zaburzenia rozwojowo-sensoryczne oraz edukacyjne wystepujące w ramach autyzmu, ADHD, trudności szkolnych
Polly Godwin Emmons, Liz McKendry Anderson

Dzieci z zaburzeniami integracji sensorycznej. Zaburzenia rozwojowo-sensoryczne oraz edukacyjne wystepujące w ramach autyzmu, ADHD, trudności szkolnych

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Tajniki rysunku Manga. 30 lekcji rysunku z twórcą AKIKO
Mark Crilley

Tajniki rysunku Manga. 30 lekcji rysunku z twórcą AKIKO

31,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Rysowanie i malowanie twarzy. Anime i manga
Nao Yazawa

Rysowanie i malowanie twarzy. Anime i manga

32,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Łamigłówki logiczne. 160 wyzwań dla mózgu
Opracowanie zbiorowe

Łamigłówki logiczne. 160 wyzwań dla mózgu

20,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Dzieci z zaburzeniami ADHD. Zapanuj nad życiem bez hamulców
Martin L. Kutscher

Dzieci z zaburzeniami ADHD. Zapanuj nad życiem bez hamulców

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny
Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Rysunek artystyczny i ilustracja
Peter Gray

Rysunek artystyczny i ilustracja

27,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Zabawy z niemowlakami na każdy dzień. 365 gier i zabaw dla dzieci w wieku 0-12 miesięcy
Jackie Silberg

Zabawy z niemowlakami na każdy dzień. 365 gier i zabaw dla dzieci w wieku 0-12 miesięcy

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

100 porad jak wychować szczęśliwą i pewną siebie dziewczynkę
Elizabeth Hartley-Brewer

100 porad jak wychować szczęśliwą i pewną siebie dziewczynkę

15,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Dzieci z zaburzeniami łączonymi. ADHD, trudności w nauce, zespół Aspergera, zespół Tourett"a, depresja dwubiegunowa i inne zaburzenia
Martin L. Kutscher

Dzieci z zaburzeniami łączonymi. ADHD, trudności w nauce, zespół Aspergera, zespół Tourett"a, depresja dwubiegunowa i inne zaburzenia

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej
Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

250 łamigłówek i zagadek logicznych
Philip Carter

250 łamigłówek i zagadek logicznych

20,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Draw my life. Narysuj swoje życie
Vera Spark

Draw my life. Narysuj swoje życie

19,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Simple Happy Kitchen. Ilustrowany przewodnik po roślinnym stylu życia
Miki Mottes

Simple Happy Kitchen. Ilustrowany przewodnik po roślinnym stylu życia

41,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Mój Jednorożec i ja. Moje myśli, marzenia i magiczny przyjaciel
Ellen Bailey, Becca Wright

Mój Jednorożec i ja. Moje myśli, marzenia i magiczny przyjaciel

20,99 zł
Dodaj do koszyka

Recenzje

Produkt nie został jeszcze oceniony.
Recenzję mogą dodać
zalogowani
użytkownicy, którzy kupili produkt. Recenzje zamieszczone w sklepie internetowym smyk.com mogą lub mogły pochodzić z akcji promocyjnych, w szczególności "Punkty za recenzje produktów na smyk.com".
Sprawdź
, jak dodawane są recenzje.
Dodaj recenzję