-10% przy min. 79 zł

Nowość

Twój mózg bez lęku
Twój mózg bez lęku
1/1
Opis produktu

Odzyskaj spokój i poczucie kontroli nad własnym życiem
Czy masz wrażenie, że chaos myśli, napięcie i nieustanny niepokój rządzą twoją codziennością? Zmagasz się z lękiem, nawracającymi zmartwieniami albo atakami paniki i coraz trudniej ci funkcjonować?

Ta książka powstała po to, byś wreszcie poczuł/poczuła ulgę. Lęk nie jest twoją słabością ani porażką - to reakcja organizmu, którą można wyciszyć i stopniowo przywrócić do równowagi.
"Twój mózg bez lęku" to praktyczny przewodnik dla osób przeciążonych lękiem i zmartwieniami. Dr Daniel G. Amen pokazuje, jak radzić sobie z lękiem w sposób prosty, zrozumiały i możliwy do zastosowania tu i teraz. Bez wieloletnich analiz, bez presji "musisz się uspokoić". Znajdziesz tu konkretne techniki, które pomagają uspokoić ciało, przerwać spiralę zamartwiania się i odzyskać poczucie bezpieczeństwa - także w nagłych momentach silnego niepokoju.
Autor, odwołując się jedynie w tle do neuronauki i neuroplastyczności, skupia się przede wszystkim na twoich realnych potrzebach. Uczy, jak małymi krokami wyciszyć układ nerwowy, zmniejszyć intensywność lęku i odbudować wewnętrzną równowagę. To książka, która daje zrozumienie, sprawczość i nadzieję - oraz narzędzia, dzięki którym lęk przestaje rządzić twoim życiem.

Nr produktu: 8347003

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Vital

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Vital

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Daniel G. Amen

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół

: 

Liczba nośników

: 

Liczba sztuk w opakowaniu

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

Lektor język

: 

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron

: 

152​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

Iwona Szopa

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2026

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Podmiot odpowiedzialny

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

Daniel G. Amen

Twój mózg bez lęku

Vital
23,99 zł

Inne z tej kategorii

-10% przy min. 79 zł

Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii
Valerie Ann Worwood

Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii

159,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Glukozowa rewolucja
Jessie Inchauspé

Glukozowa rewolucja

30,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Dieta przeciwzapalna
Agata Lewandowska, Anna Lewandowska

Dieta przeciwzapalna

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Kuracja życia metodą dr Clark
Clark Hulda

Kuracja życia metodą dr Clark

41,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Perfekcyjny makijaż dla wszystkich
Bobbi Brown

Perfekcyjny makijaż dla wszystkich

41,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Terapeutyczna moc nerwu błędnego. Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej
Stanley Rosenberg

Terapeutyczna moc nerwu błędnego. Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej

45,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Lecznicza moc drzew. Wykorzystaj uzdrawiające kąpiele leśne, dzięki którym zrelaksujesz się
Marco Mencagli, Marco Nieri

Lecznicza moc drzew. Wykorzystaj uzdrawiające kąpiele leśne, dzięki którym zrelaksujesz się

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Cała prawda o wirusie Epsteina-Barr
Anna-Lena Tesche

Cała prawda o wirusie Epsteina-Barr

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną
Ewa Walacik-Ufnal, Małgorzata Fornal-Pawłowska

Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Wybrane zagadnienia psychodietetyki
Jagoda Różycka

Wybrane zagadnienia psychodietetyki

51,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Oczyszczanie woskiem i jajem. Ludowe terapie na współczesne dolegliwości
Kamila Ryszkowska

Oczyszczanie woskiem i jajem. Ludowe terapie na współczesne dolegliwości

20,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Chemia w pożywieniu
Hans-Ulrich Grimm

Chemia w pożywieniu

38,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów
Tamara Lebedewa

Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Jak nie zostać moim pacjentem
Zbigniew Lew-Starowicz

Jak nie zostać moim pacjentem

28,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Holistyczna Medycyna Chińska na co dzień. Terapie naturalne do samodzielnego zastosowania
Steven Cardoza

Holistyczna Medycyna Chińska na co dzień. Terapie naturalne do samodzielnego zastosowania

59,99 zł
Dodaj do koszyka
Inne tego wydawnictwa

-10% przy min. 79 zł

Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii
Valerie Ann Worwood

Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii

159,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Układ rozrodczy. Medycyna holistyczna. Tom 8
Rosina Sonnenschmidt

Układ rozrodczy. Medycyna holistyczna. Tom 8

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Lecznicza moc drzew. Wykorzystaj uzdrawiające kąpiele leśne, dzięki którym zrelaksujesz się
Marco Mencagli, Marco Nieri

Lecznicza moc drzew. Wykorzystaj uzdrawiające kąpiele leśne, dzięki którym zrelaksujesz się

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Cała prawda o wirusie Epsteina-Barr
Anna-Lena Tesche

Cała prawda o wirusie Epsteina-Barr

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Chemia w pożywieniu
Hans-Ulrich Grimm

Chemia w pożywieniu

38,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów
Tamara Lebedewa

Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Medycyna mitochondrialna
Anja Schemionek

Medycyna mitochondrialna

32,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Ajurwedyjski detoks
Kulreet Chaudhary

Ajurwedyjski detoks

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Holistyczna Medycyna Chińska na co dzień. Terapie naturalne do samodzielnego zastosowania
Steven Cardoza

Holistyczna Medycyna Chińska na co dzień. Terapie naturalne do samodzielnego zastosowania

59,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Medycyna holistyczna. Tom 2. Wątroba i pęcherzyk
Rosina Sonnenschmidt

Medycyna holistyczna. Tom 2. Wątroba i pęcherzyk

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Co mówi Twoja krew
Lothar Ursinus

Co mówi Twoja krew

41,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Oxymel twój eliksir zdrowia Naturalna kuracja, detoks i przepisy na lecznicze syropy, maści, toniki na bazie miodu i octu
Heike Buess-Kovacs

Oxymel twój eliksir zdrowia Naturalna kuracja, detoks i przepisy na lecznicze syropy, maści, toniki na bazie miodu i octu

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

6 prostych kroków na pokonanie chorób autoimmunol.
Palmer Kippola

6 prostych kroków na pokonanie chorób autoimmunol.

53,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne
Amy Myers

Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne

53,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie
Cyndie Spiegel

Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie

26,99 zł
Dodaj do koszyka

Recenzje

Produkt nie został jeszcze oceniony.
Recenzję mogą dodać
zalogowani
użytkownicy, którzy kupili produkt. Recenzje zamieszczone w sklepie internetowym smyk.com mogą lub mogły pochodzić z akcji promocyjnych, w szczególności "Punkty za recenzje produktów na smyk.com".
Sprawdź
, jak dodawane są recenzje.
Dodaj recenzję