Reset nerwu X. Jak skutecznie poradzić sobie
Reset nerwu X. Jak skutecznie poradzić sobie
1/1
Opis produktu

Odczuwasz niepokój lub przygnębienie?

Jesteś ciągle zmęczona, a przy tym pobudzona?

To może oznaczać, że twój układ nerwowy potrzebuje restartu. Osiągniesz to, resetując nerw X, czyli nerw błędny.

Celem programu resetu nerwu X jest przywrócenie twojemu ciału naturalnej zdolności powrotu do równowagi. Program składa się z trzech etapów i został zaprojektowany tak, żeby krok po kroku wyleczyć cię z traumy, lęku i stresu. Najpierw odzyskasz poczucie bezpieczeństwa, następnie nauczysz się, jak ponownie nawiązać k ontakt ze swoim ciałem, a na końcu poznasz zastosowanie tych technik w codziennym życiu. Moją intencją jest prowadzić cię i wspierać w trakcie tej podróży najlepiej, jak potrafię.

Anna Ferguson (@annatheanxietycoach), terapeutka somatyczna, specjalistka do spraw zaburzeń lękowych, certyfikowana nauczycielka pracy z oddechem, poprowadzi cię przez zestaw prostych narzędzi i ćwiczeń, dzięki któremu nauczysz się pracować ze swoim układem nerwowym. Dzięki wsłuchaniu się w głos swojego ciała i zastosowaniu konkretnych metod poprawisz swoją odporność, zaczniesz lepiej spać i trawić, a przede wszystkim uwolnisz się od niepokoju i wejdziesz na drogę ku uzdrowieniu własnej przeszłości.

Czerpiąc z osiągnięć teorii poliwagalnej, Anna Ferguson stworzyła ciepły i praktyczny poradnik, dzięki któremu nawiążesz świadomy k ontakt ze swoim ciałem i odzyskasz naturalne poczucie bezpieczeństwa.

Poznaj moc terapii somatycznej: naucz się pracować ze swoim ciałem, by zapewnić mu to, czego potrzebuje.

Zrozum tajniki teorii poliwagalnej: dowiedz się, w jaki sposób układ nerwowy wpływa na twoje poczucie bezpieczeństwa oraz sposoby radzenia sobie z trudnościami.

Odmień na dobre swój nastrój i sposoby reagowania: dzięki praktykom oddechowym, pracy z dotykiem, ruchem i siłą intencji wpłyń na działanie nerwu błędnego i napraw relację z własnym ciałem.

Nr produktu: 7991370

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Insignis Media

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Insignis Media

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Anna Ferguson

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół

: 

Liczba nośników

: 

Liczba sztuk w opakowaniu

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

Lektor język

: 

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron

: 

284​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2024

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Podmiot odpowiedzialny

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

Anna Ferguson

Reset nerwu X. Jak skutecznie poradzić sobie

Insignis Media
33,99 zł

Inne z tej kategorii

-10% przy min. 79 zł

Człowiek w poszukiwaniu sensu
Viktor E. Frankl

Człowiek w poszukiwaniu sensu

28,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Kiedy ciało mówi nie
Gabor Mate

Kiedy ciało mówi nie

37,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Wprowadzenie do psychologii
Alison Wadeley, Birch Ann, Tony Malim

Wprowadzenie do psychologii

62,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Psychologia stresu
Irena Heszen

Psychologia stresu

71,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Psychologia. Szybki kurs dla każdego
Alan Porter

Psychologia. Szybki kurs dla każdego

53,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Neuroróżnorodne. Jak żyć w świecie skrojonym nie na naszą miarę
Jenara Nerenberg, Katarzyna Byłów

Neuroróżnorodne. Jak żyć w świecie skrojonym nie na naszą miarę

33,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Dziesięć rzeczy, o których chciałoby ci opowiedzieć dziecko z autyzmem
Ellen Notbohm

Dziesięć rzeczy, o których chciałoby ci opowiedzieć dziecko z autyzmem

33,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Systemowa i narracyjna terapia traumy u dzieci
Sabine Vermeire

Systemowa i narracyjna terapia traumy u dzieci

54,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Ewolucja życia, mózgu i świadomości. Historia rozwoju ciała i umysłu
Francisco Aboitiz, Anna Kocwa-Karnaś

Ewolucja życia, mózgu i świadomości. Historia rozwoju ciała i umysłu

67,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Psychologia. Kluczowe koncepcje. Tom 1. Podstawy psychologii
Philip G. Zimbardo, Robert Johnson, Vivian McCann

Psychologia. Kluczowe koncepcje. Tom 1. Podstawy psychologii

62,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Wychowanie do osobistego rozwoju
Katarzyna Skolimowska, Marzena Kud

Wychowanie do osobistego rozwoju

34,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Seks, prochy i zespół Aspergera. Przewodnik po dorosłości dla osób z zespołem Aspergera
Luke Jackson

Seks, prochy i zespół Aspergera. Przewodnik po dorosłości dla osób z zespołem Aspergera

46,99 zł
Dodaj do koszyka
21 niezaprzeczalnych praw przywództwa
John C. Maxwell

21 niezaprzeczalnych praw przywództwa

91,99 zł
Dodaj do koszyka
Jestem inny
John Elder Robison

Jestem inny

31,99 zł
Dodaj do koszyka
Metodologia badań psychologicznych
Jerzy M. Brzeziński

Metodologia badań psychologicznych

118,99 zł
Dodaj do koszyka
Inne tego wydawnictwa

-10% przy min. 79 zł

Megawystrzałowe wynalazki. Fascynujący i fenomenalnie figlarny przewodnik po wynalazkach, które zmieniły świat (albo i nie)
Adam Kay

Megawystrzałowe wynalazki. Fascynujący i fenomenalnie figlarny przewodnik po wynalazkach, które zmieniły świat (albo i nie)

39,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Psychologia dla zabieganych
Jonny Thomson

Psychologia dla zabieganych

36,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Cztery tysiące tygodni
Oliver Burkeman

Cztery tysiące tygodni

33,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Metro 2034
Dmitry Glukhovsky

Metro 2034

44,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Metro 2033
Dmitry Glukhovsky

Metro 2033

44,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Kochaj
Regina Brett

Kochaj

25,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Mów własnym głosem
Regina Brett

Mów własnym głosem

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Krew Świętego. Seria Wielkie Płaszcze. Tom 3
Sebastien de Castell

Krew Świętego. Seria Wielkie Płaszcze. Tom 3

28,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Skończ z tym sh*tem!
Gary John Bishop

Skończ z tym sh*tem!

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Silna i szczęśliwa. Rewolucyjny program antyzapalny
Maria Borelius

Silna i szczęśliwa. Rewolucyjny program antyzapalny

32,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Droga Szamana. Etap 3. Tajemnica Mrocznego Lasu
Wasilij Machanienko

Droga Szamana. Etap 3. Tajemnica Mrocznego Lasu

28,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Droga Szamana. Etap 2. Gambit Kartosa
Wasilj Machanienko

Droga Szamana. Etap 2. Gambit Kartosa

28,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Overwatch. Bohaterka Numbani
Nicky Drayden

Overwatch. Bohaterka Numbani

28,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Poławiacze dusz
Hanni Munzer

Poławiacze dusz

28,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Mindf*ck. Cambridge Analytica, czyli jak popsuć demokrację
Christopher Wylie

Mindf*ck. Cambridge Analytica, czyli jak popsuć demokrację

33,99 zł
Dodaj do koszyka

Recenzje

Produkt nie został jeszcze oceniony.
Recenzję mogą dodać
zalogowani
użytkownicy, którzy kupili produkt. Recenzje zamieszczone w sklepie internetowym smyk.com mogą lub mogły pochodzić z akcji promocyjnych, w szczególności "Punkty za recenzje produktów na smyk.com".
Sprawdź
, jak dodawane są recenzje.
Dodaj recenzję