Odkryj potęgę miłości własnej. Bądź czuła, uważna i wspierająca DLA SIEBIE!
Świat wokół nas nieustannie się zmienia, rzucając nam kolejne zawodowe i osobiste wyzwania. W tym ciągłym pędzie trudno czasem znaleźć czas i przestrzeń na zajęcie się sobą z należytą uwagą, miłością i zrozumieniem. Pokochaj siebie powstał, aby pomóc Ci zrobić pierwszy krok. Pełen motywujących, skłaniających do refleksji zadań i porad, skierowany jest do wszystkich kobiet, które chcą pracować nad poczuciem własnej wartości, by śmiało stawiać czoło codzienności i zdobywać świat.
Bez względu na to, czy mierzysz się z niechęcią do własnego ciała, próbujesz zakończyć niezdrową relację lub zapragnęłaś postawić siebie na pierwszym miejscu – ta książka może być dla Ciebie źródłem przydatnych narzędzi i ćwiczeń, które pomogą Ci zbudować dobrą relację z samą sobą.
Dwuetapowy proces
W pierwszej części dowiesz się, czym dokładnie jest miłość własna i dlaczego jest tak ważna, w drugiej nauczysz się, jak radzić sobie z wątpieniem w siebie, poznasz tajniki autoempatii i zaczniesz wieść wartościowe i pełne znaczenia życie.
Sprawdzone techniki
Odnajdź inspirację w afirmacjach, ćwiczeniach i cytatach w duchu psychologii pozytywnej, uważności oraz innych metod wspierających praktykę miłości własnej.Jeśli masz właśnie gorszy moment w życiu albo po prostu chcesz zacząć traktować siebie z większą czułością, ten podręcznik pomoże Ci osiągnąć Twój pełen potencjał.
