Mindfulness dla dzieci w 10 minut
Mindfulness dla dzieci w 10 minut
1/1
Opis produktu

Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia. Książka dla dzieci w wieku 6+ Maura Bradley – certyfikowana nauczycielka i instruktorka jogi oraz założycielka szkoły Bee You Yoga. Od ponad piętnastu lat uczy jogi i mindfulness zarówno dorosłych jak i dzieci. Wyszkoliła ponad 150 nauczycieli jogi w Stanach Zjednoczonych.

Nr produktu: 7693973

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Czarna Owca

Kolekcja

: 

Przedział wiekowy

: 

9-12 lat, 12-14 lat, +15 lat

Płeć

: 

Chłopiec, Dziewczynka

Marka

: 

Czarna Owca

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Maura Bradley

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków 

: 

Liczba kół 

: 

Liczba nośników 

: 

Liczba sztuk w opakowaniu 

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

​​​​​​​Lektor

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor język

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron 

: 

104​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

Marzenna Rączkowska

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2024

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Maura Bradley

Mindfulness dla dzieci w 10 minut

Czarna Owca
34,99 zł

Bestseller
Jestem wściekły! Jak pokonać złość
Dagmar Geisler

Jestem wściekły! Jak pokonać złość

15,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Uwierz w siebie
Asia Olejarczyk

Uwierz w siebie

18,99 zł

U Ciebie 7 May - 8 May

Dodaj do koszyka
Dlaczego robisz mi na złość?
Dagmar Geisler

Dlaczego robisz mi na złość?

15,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Strach ma wielkie oczy. Książka, która dodaje odwagi. Wielkie problemy małych ludzi
Magdalena Młodnicka

Strach ma wielkie oczy. Książka, która dodaje odwagi. Wielkie problemy małych ludzi

14,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Odwagi, zajączku
Nicola Kinnear

Odwagi, zajączku

35,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Od złości do radości
Holde Kreul

Od złości do radości

13,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Fajnie mieć rodzeństwo!
Dagmar Geisler

Fajnie mieć rodzeństwo!

18,99 zł

U Ciebie 7 May - 8 May

Dodaj do koszyka
Po co ten stres?! Jak radzić sobie z presją i napięciami
Dagmar Geisler

Po co ten stres?! Jak radzić sobie z presją i napięciami

18,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Co jeśli się zgubię? Jak zachować się w tłumie
Dagmar Geisler

Co jeśli się zgubię? Jak zachować się w tłumie

15,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Moja supermoc. Uważność i spokój żabki. Historie gry i zabawy mindfulness
Eline Snel

Moja supermoc. Uważność i spokój żabki. Historie gry i zabawy mindfulness

41,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Jeszcze trochę... Jak znaleźć umiar
Dagmar Geisler

Jeszcze trochę... Jak znaleźć umiar

12,99 zł

U Ciebie 6 May - 7 May

Dodaj do koszyka
12 ważnych emocji. Polscy autorzy o tym, co czujemy
Opracowanie zbiorowe

12 ważnych emocji. Polscy autorzy o tym, co czujemy

29,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Opowieści o tym, co daje moc
Marek Michalak

Opowieści o tym, co daje moc

31,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Wielka księga supermocy
Susanna Isern, Bonilla Rocio

Wielka księga supermocy

29,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Czy ten smutek kiedyś minie?
Dagmar Geisler

Czy ten smutek kiedyś minie?

15,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Smolarz. Komisarz Igor Brudny
Przemysław Piotrowski

Smolarz. Komisarz Igor Brudny

34,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Pokochaj siebie
Wayne W. Dyer

Pokochaj siebie

27,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
48 praw władzy
Robert Greene

48 praw władzy

34,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces
Mark Wolynn

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

36,99 zł

U Ciebie 6 May - 7 May

Dodaj do koszyka
Antoś i jeszcze ktoś
Tomasz Jastrun

Antoś i jeszcze ktoś

20,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Raj na Ziemi czyli Rady nie od parady. Część 2
Małgorzata Strzałkowska

Raj na Ziemi czyli Rady nie od parady. Część 2

17,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Poznajemy Polskę
Iwona Jędrzejewska

Poznajemy Polskę

24,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Bromba i psychologia
Maciej Wojtyszko

Bromba i psychologia

20,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Mała książka o homofobii
Anna Laszuk

Mała książka o homofobii

24,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Teatrzyki z morałem czyli rady nie od parady IV
Małgorzata Strzałkowska

Teatrzyki z morałem czyli rady nie od parady IV

29,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Gwiazdozbiór
Marta Zaborowska

Gwiazdozbiór

33,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Miasto gniewu
Ryan Gattis

Miasto gniewu

33,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Apteka dla duszy. Zbiór medytacji i ćwiczeń relaksacyjnych
Osho

Apteka dla duszy. Zbiór medytacji i ćwiczeń relaksacyjnych

20,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Mężczyzna, który gonił swój cień
David Lagercrantz

Mężczyzna, który gonił swój cień

27,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka
Mężczyzna, który gonił swój cień
David Lagercrantz

Mężczyzna, który gonił swój cień

41,99 zł

U Ciebie 8 May - 9 May

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję

Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu