-10% przy min. 79 zł

Jak żyć bez lęku
Jak żyć bez lęku
1/1
Opis produktu

2 wydanie bestsellerowego poradnika Tanyi J. Peterson Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu! Lek i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrole, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu. Dzięki poradnikowi zdobędziesz m.in.:

  • praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk,
  • narzędzia do pokonania niepokoju w twoich związkach,
  • kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami,
  • ulgę w nadmiernym rozmyślaniu,
  • sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole,
  • porady, pomagające odzyskać kontrolę nad życiem.
  • Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad lękiem, kontroluj go i żyj na własnych zasadach.

    • Tanya J. Peterson - Jest certyfikowanym doradcą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Autorka cenionych i nagradzanych powieści ( Losing Elisabeth, My Life in a Nutshell, Twenty-Four Shadows ) oraz poradników z zakresu pomocy psychologicznej. Współpracuje z portalem poświęconym zdrowiu psychicznemu HealthyPlace.com.

    Nr produktu: 7958085

    Materiał i pielęgnacja

    Specyfikacja

    : 

    Producent

    : 

    Zwierciadło

    Przedział wiekowy

    : 

    +18 lat

    Płeć

    : 

    Marka

    : 

    Zwierciadło

    Nazwa przedmiotu

    : 

    Licencja

    : 

    Licencja Lego

    : 

    Rozmiar

    : 

    Kolor łóżeczka

    : 

    Materiał zewnętrzny

    : 

    Permanent

    : 

    Buty

    : 

    Aparat foto (mpix)

    : 

    Bateria

    : 

    Rodzaj baterii

    : 

    Bielizna

    : 

    Cechy fotelika

    : 

    Cechy leżaczka

    : 

    Cechy piórnika

    : 

    Cechy plecaka

    : 

    Cechy wózka

    : 

    błędny

    : 

    Czas pracy na akumulatorze

    : 

    Czas trwania

    : 

    Czy produkt wysyłany losowo?

    : 

    Czytnik kart?

    : 

    Autor

    : 

    Tanya J. Peterson

    Długość wkładki

    : 

    Długość wkładki (cm)

    : 

    Dotykowy ekran

    : 

    Dubbing polski

    : 

    Format

    : 

    Format dźwięku

    : 

    Format pliku

    : 

    Format video

    : 

    Gatunek

    : 

    GPS

    : 

    Gramatura (g)

    : 

    Liczba graczy

    : 

    Liczba klocków

    : 

    Liczba kół

    : 

    Liczba nośników

    : 

    Liczba sztuk w opakowaniu

    : 

    Ilustrator

    : 

    Jakość zapisu video

    : 

    Jeans Fit

    : 

    Język

    : 

    Karta graficzna

    : 

    Karta pamięci

    : 

    Klasyfikacja ADAC

    : 

    Klasyfikacja PEGI

    : 

    Koła wózka

    : 

    Lampa

    : 

    Lektor

    : 

    Lektor język

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Modem

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Obsada

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

    : 

    miękka​​​​​​​

    Liczba stron

    : 

    240​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Permanent

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Platforma

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    : 

    ​​​​​​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​WIFI

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wariant

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

    : 

    Magdalena Grala-Kowalska

    ​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Skala

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Seria

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

    : 

    2025

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

    : 

    druk

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

    : 

    Liczba puzzli

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Projektor

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Procesor

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​Przedział wagowy

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

    : 

    ​​​​​​​

    Moc (W)

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    Podmiot odpowiedzialny

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

    : 

    ​​​​​​​

    Tanya J. Peterson

    Jak żyć bez lęku

    Zwierciadło
    26,99 zł

    Inne z tej kategorii

    -10% przy min. 79 zł

    Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie
    Esther Perel

    Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie

    44,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Teoria "pozwól im"
    Mel Robbins

    Teoria "pozwól im"

    32,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Świat wahadełek
    Markus Schirner

    Świat wahadełek

    32,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Nieśmiali, skryci i społecznie niedopasowani. Przewodnik po życiu z zespołem Aspergera
    Cynthia Kim

    Nieśmiali, skryci i społecznie niedopasowani. Przewodnik po życiu z zespołem Aspergera

    36,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Nareszcie ŻYJĘ! Bez lęku, paniki i obaw
    Paul David

    Nareszcie ŻYJĘ! Bez lęku, paniki i obaw

    43,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Przejścia. Którędy do miłości
    Natalia de Barbaro

    Przejścia. Którędy do miłości

    37,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Mów tak, żeby chcieli słuchać. Jak dostać awans, iść na randkę i wygłosić genialną prezentację
    Kama Kotowska

    Mów tak, żeby chcieli słuchać. Jak dostać awans, iść na randkę i wygłosić genialną prezentację

    35,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Szczęście czy fart?
    Alex Rovira Celma, Fernando Trias de Bes

    Szczęście czy fart?

    35,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Potęga teraźniejszości
    Eckhart Tolle

    Potęga teraźniejszości

    22,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Planer kobiety idealnie nieidealnej
    Gabriela Gargaś

    Planer kobiety idealnie nieidealnej

    25,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Komunikacja. Droga do zrozumienia siebie i innych
    Agnieszka Stein

    Komunikacja. Droga do zrozumienia siebie i innych

    29,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Na tropie podejrzanych relacji. Ponad 70 ćwiczeń, które pomogą dziecku budować zdrowe relacje, reagować na krzywdę, dbać o własne granice i rozwiązywać konflikty
    Artur Gębka

    Na tropie podejrzanych relacji. Ponad 70 ćwiczeń, które pomogą dziecku budować zdrowe relacje, reagować na krzywdę, dbać o własne granice i rozwiązywać konflikty

    42,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Psychologia dla zabieganych
    Jonny Thomson

    Psychologia dla zabieganych

    36,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Insulinooporność
    Sylwia Bomba, Jakub Mauricz

    Insulinooporność

    39,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Anatomia kłamstwa
    Don Tennant, Susan Carnicero, Michael Floyd, Philip Houston

    Anatomia kłamstwa

    23,99 zł
    Dodaj do koszyka
    Inne tego wydawnictwa

    -10% przy min. 79 zł

    Instrukcja obsługi toksycznych ludzi
    Katarzyna Miller, Suzan Giżyńska

    Instrukcja obsługi toksycznych ludzi

    26,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Zdrowie bez wymówek
    Tadeusz Oleszczuk

    Zdrowie bez wymówek

    32,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Fala. Seria kryminalna z komisarz Olgą Balicką. Tom 10
    Katarzyna Wolwowicz

    Fala. Seria kryminalna z komisarz Olgą Balicką. Tom 10

    26,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Tam, gdzie jest miejsce przy stole (ilustrowane brzegi)
    Magda Knedler

    Tam, gdzie jest miejsce przy stole (ilustrowane brzegi)

    29,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Gen zła. Tom 11. Seria kryminalna z komisarz Olgą Balicką
    Katarzyna Wolwowicz

    Gen zła. Tom 11. Seria kryminalna z komisarz Olgą Balicką

    29,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Alicja w krainie czasów
    Ałbena Grabowska

    Alicja w krainie czasów

    25,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    W mrokach czasu
    Gert Heidenreich

    W mrokach czasu

    24,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Ojcowie szóstego levelu
    Magdalena Szwarc

    Ojcowie szóstego levelu

    26,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Stulecie Winnych
    Ałbena Grabowska

    Stulecie Winnych

    25,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Stulecie Winnych
    Ałbena Grabowska

    Stulecie Winnych

    22,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Stulecie Winnych. Tom 3. Ci, którzy wierzyli
    Ałbena Grabowska

    Stulecie Winnych. Tom 3. Ci, którzy wierzyli

    22,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Instrukcja obsługi kobiety
    Katarzyna Miller

    Instrukcja obsługi kobiety

    22,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Nigdy nie jest za późno. Jak czerpać siłę z przeciwności losu
    Pema Chodron

    Nigdy nie jest za późno. Jak czerpać siłę z przeciwności losu

    25,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Kto pyta nie błądzi. Rozmowy wielkich i niewielkich
    Beata Tadla

    Kto pyta nie błądzi. Rozmowy wielkich i niewielkich

    28,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 79 zł

    Stulecie winnych
    Ałbena Grabowska

    Stulecie winnych

    41,99 zł
    Dodaj do koszyka

    Recenzje

    Produkt nie został jeszcze oceniony.
    Recenzję mogą dodać
    zalogowani
    użytkownicy, którzy kupili produkt. Recenzje zamieszczone w sklepie internetowym smyk.com mogą lub mogły pochodzić z akcji promocyjnych, w szczególności "Punkty za recenzje produktów na smyk.com".
    Sprawdź
    , jak dodawane są recenzje.
    Dodaj recenzję