-10% przy min. 79 zł

Jak zostać swoim terapeutą
Jak zostać swoim terapeutą
1/1
Opis produktu

Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje.

To naprawdę ułatwia życie!

Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia.

Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy - neuropsycholożka i psychoterapeuta - w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach.

Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem.

Anne-Hlne Clair jest doktorem neuropsychologii i psycholożką w Instytucie Mózgu paryskiego szpitala Piti-Salptrire.

Vincent Trybou jest psychologiem i psychoterapeutą, specjalistą od terapii poznawczo-behawioralnej; praktykuje w paryskim Ośrodku Zaburzeń Lękowych i Nastroju (CTAH).

Nr produktu: 8059916

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Wydawnictwo Wielka Litera

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Wydawnictwo Wielka Litera

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Anne-Helene Clair, Vincent Trybou, Anne Hélène Dubray

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół

: 

Liczba nośników

: 

Liczba sztuk w opakowaniu

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

Lektor język

: 

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron

: 

304​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

Patryk Gołębiowski

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2025

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Podmiot odpowiedzialny

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

Anne-Helene Clair, Vincent Trybou, Anne Hélène Dubray

Jak zostać swoim terapeutą

Wydawnictwo Wielka Litera
35,99 zł

Inne z tej kategorii
Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie
Esther Perel

Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie

44,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Teoria "pozwól im"
Mel Robbins

Teoria "pozwól im"

32,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Otoczeni przez idiotów. Jak dogadać się z tymi, których nie możesz zrozumieć
Thomas Erikson

Otoczeni przez idiotów. Jak dogadać się z tymi, których nie możesz zrozumieć

40,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Świat wahadełek
Markus Schirner

Świat wahadełek

32,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Nareszcie ŻYJĘ! Bez lęku, paniki i obaw
Paul David

Nareszcie ŻYJĘ! Bez lęku, paniki i obaw

43,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Przejścia. Którędy do miłości
Natalia de Barbaro

Przejścia. Którędy do miłości

37,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Mów tak, żeby chcieli słuchać. Jak dostać awans, iść na randkę i wygłosić genialną prezentację
Kama Kotowska

Mów tak, żeby chcieli słuchać. Jak dostać awans, iść na randkę i wygłosić genialną prezentację

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Szczęście czy fart?
Alex Rovira Celma, Fernando Trias de Bes

Szczęście czy fart?

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Anatomia kłamstwa
Don Tennant, Susan Carnicero, Michael Floyd, Philip Houston

Anatomia kłamstwa

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Fenomen poranka
Hal Erlod

Fenomen poranka

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Psychogenealogia w praktyce
Anne Ancelin Schutzenberger

Psychogenealogia w praktyce

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Odwaga bycia nielubianym
Kishimi Ichiro

Odwaga bycia nielubianym

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Jak osiągnąć prawdziwy sukces?
Bernadette Lemoine

Jak osiągnąć prawdziwy sukces?

11,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym
Babette Rothschild

Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym

41,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Zranione stany świadomości
Bogna Szymkiewicz

Zranione stany świadomości

26,99 zł
Dodaj do koszyka
Inne tego wydawnictwa

-10% przy min. 79 zł

Otoczeni przez idiotów. Jak dogadać się z tymi, których nie możesz zrozumieć
Thomas Erikson

Otoczeni przez idiotów. Jak dogadać się z tymi, których nie możesz zrozumieć

40,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Pastuszkowie, gazeciarze, tkaczki
Magdalena Kopeć

Pastuszkowie, gazeciarze, tkaczki

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Wśród przyjaciół
Hal Ebbott

Wśród przyjaciół

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Jak pokochać centra handlowe
Natalia Fiedorczuk

Jak pokochać centra handlowe

27,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Fafarułej czyli pastylki z pomarańczy
Jerzy Sosnowski

Fafarułej czyli pastylki z pomarańczy

25,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

To, co możliwe
Elizabeth Strout

To, co możliwe

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Godzina zmierzchu
Katie Roiphe

Godzina zmierzchu

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Śmierć w Amazonii
Artur Domosławski

Śmierć w Amazonii

18,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Moraliści. Jak Szwedzi uczą się na błędach i inne historie
Katarzyna Tubylewicz

Moraliści. Jak Szwedzi uczą się na błędach i inne historie

32,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Australijczyk
Marek Niedźwiecki

Australijczyk

38,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Kolekcja nietypowych zdarzeń
Tom Hanks

Kolekcja nietypowych zdarzeń

32,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Sen sów
Jerzy Sosnowski

Sen sów

27,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Strych Świata
Piotr Wojciechowski

Strych Świata

25,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Zespół ojca
Piotr Czerwiński

Zespół ojca

22,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 79 zł

Egzorcyzmy księdza Wojciecha
Krzysztof Varga

Egzorcyzmy księdza Wojciecha

23,99 zł
Dodaj do koszyka

Recenzje

Produkt nie został jeszcze oceniony.
Recenzję mogą dodać
zalogowani
użytkownicy, którzy kupili produkt. Recenzje zamieszczone w sklepie internetowym smyk.com mogą lub mogły pochodzić z akcji promocyjnych, w szczególności "Punkty za recenzje produktów na smyk.com".
Sprawdź
, jak dodawane są recenzje.
Dodaj recenzję