Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
1/1
Opis produktu

Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać — dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko! Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia sprawność, zapewnia dobre samopoczucie, wzmacnia zdrowie. Nie musisz kupować kosztownych karnetów na siłownię, by cieszyć się doskonałą formą — i to przez cały rok.

Przekazujemy Ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów — biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim. Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników.

Wznieś się ponad ograniczenia! Dzięki determinacji, cierpliwości i wytrwałości możesz stać się znakomitym biegaczem. Niezależnie od tego, jakie są Twoje umiejętności i jak wysoko mierzysz, powinieneś biegać inteligentnie, dbać o zdrowie i siłę, pilnować wagi, biegać w należytej kondycji, unikać kontuzji i czerpać z tego przyjemność.

Książka ta zachęci Cię do działania i podtrzyma Twoją motywację tak, że bieganie stanie się Twoją ulubioną formą spędzania wolnego czasu na całą resztę życia!

Nr produktu: 7206812

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Sensus

Kolekcja

: 

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Sensus

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Jeff Galloway

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków 

: 

Liczba kół 

: 

Liczba nośników 

: 

Liczba sztuk w opakowaniu 

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

​​​​​​​Lektor

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor język

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron 

: 

280​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2022

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Jeff Galloway

Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!

Sensus
30,99 zł

Glukozowa rewolucja
Jessie Inchauspé

Glukozowa rewolucja

33,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Czego ginekolog ci nie powie
Tadeusz Oleszczuk, Anna Augustyn-Protas

Czego ginekolog ci nie powie

28,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii
Valerie Ann Worwood

Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii

168,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Nieidealna insulinooporna
Beata Ossowska-Dorosz

Nieidealna insulinooporna

33,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Woda utleniona na straży zdrowia
Iwan Nieumywakin

Woda utleniona na straży zdrowia

32,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Stretching dla zachowania młodości
Jessica Matthews

Stretching dla zachowania młodości

47,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Podręcznik akupunktury
Peter Deadman, Mazin Al-Khafaji, Kevin Baker

Podręcznik akupunktury

129,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Mózg, jelita, układ odpornościowy. Wpływ codziennych nawyków na zdrowie, nastrój i planetę
Emeran Mayer

Mózg, jelita, układ odpornościowy. Wpływ codziennych nawyków na zdrowie, nastrój i planetę

33,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Schudnij. 5, 10, 15 kilogramów
Opracowanie zbiorowe

Schudnij. 5, 10, 15 kilogramów

14,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego
Emilia Chojnowska-Depczyńska

Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego

5,49 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Przewodnik tapingu dla każdego
John Langendoen, Karin Sertel

Przewodnik tapingu dla każdego

60,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Uspokój swoje hormony
Tadeusz Oleszczuk

Uspokój swoje hormony

31,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Dieta w migrenie. Naturalne sposoby
Małgorzata Pielichowska

Dieta w migrenie. Naturalne sposoby

31,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
ADHD. Twój mózg jest OK
Tamara Rosier

ADHD. Twój mózg jest OK

41,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Emocjonalne życie nastolatków
Lisa Damour

Emocjonalne życie nastolatków

29,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też
Urszula Młodnicka, Agnieszka Magdalena Waligóra

Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też

27,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Bądź sobą, Pinku. Książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i rodziców trochę też
Urszula Młodnicka

Bądź sobą, Pinku. Książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i rodziców trochę też

27,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Odwagi, Pinku!
Urszula Młodnicka, Agnieszka Magdalena Waligóra

Odwagi, Pinku!

27,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Jesteś prawdziwym przyjacielem, Pinku!
Urszula Młodnicka, Agnieszka Waligóra

Jesteś prawdziwym przyjacielem, Pinku!

27,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Trening superkoncentracji dla dzieci
Paulina Mechło, Magdalena Karpińska

Trening superkoncentracji dla dzieci

22,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość
Samantha Snowden

Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość

27,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Dziecko wysoko wrażliwe. Jak je mądrze wychować i wspierać
Urszula Sołtys-Para

Dziecko wysoko wrażliwe. Jak je mądrze wychować i wspierać

27,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę
Aga Szuścik

GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę

41,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Trening spostrzegawczości dla dzieci
Paulina Mechło, Magdalena Karpińska

Trening spostrzegawczości dla dzieci

21,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Księga hygge. Jak zwolnić, kochać i żyć szczęśliwie
Louisa Thomsen Brits

Księga hygge. Jak zwolnić, kochać i żyć szczęśliwie

21,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Życie i 101 przyjaciół
Krzysztof Liegmann

Życie i 101 przyjaciół

15,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Psychologia relacji czyli jak budować świadome związki z partnerem, dziećmi i rodzicami
Mateusz Grzesiak

Psychologia relacji czyli jak budować świadome związki z partnerem, dziećmi i rodzicami

18,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
F**k it! Oto jest odpowiedź!
John C. Parkin, Gaia Pollini

F**k it! Oto jest odpowiedź!

20,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
Trening kreatywności. Podręcznik dla pedagogów, psychologów i trenerów grupowych
Krzysztof J. Szmidt

Trening kreatywności. Podręcznik dla pedagogów, psychologów i trenerów grupowych

41,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka
SpecBabka. Obudź w sobie kobiecą moc!
Klaudia Pingot

SpecBabka. Obudź w sobie kobiecą moc!

39,99 zł

U Ciebie 24 May - 27 May

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję

Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu