Zarządzanie stresem, czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach
Zarządzanie stresem, czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach
1/1
Opis produktu

Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste - wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak pewności siebie, ciągłe zmęczenie, ból pleców i szyi, osłabioną koncentrację czy ataki paniki. Jeśli masz kłopot ze stresem lub podejrzewasz, że może on być przyczyną twoich problemów w życiu prywatnym lub zawodowym, to koniecznie sięgnij po ten poradnik.

Kluczem do zarządzania stresem jest odzyskanie kontroli – nad otoczeniem, czasem, nastawieniem, emocjonalną i fizjologiczną reakcją na niego. Książka wyposaży cię we wszystkie narzędzia do tego potrzebne: najpierw dostarczy ci wiedzy o stresie i mechanizmach jego powstawania, a później udostępni środki i taktyki, które pomogą ci odzyskać kontrolę w konkretnych stresujących sytuacjach. Dowiesz się, jak zarządzać stresem w pracy, m.in. jak wspierać współpracowników i jak chronić siebie przed stresem. W specjalnym dodatku na końcu książki odnajdziesz aż 101 sprawdzonych pomysłów na obniżenie stresu. Znajdź ten najlepszy dla siebie, pokonaj stres i odzyskaj pozytywne spojrzenie na świat!

Dzięki tej książce:

  • poznasz konkretne techniki zmniejszające poziom stresu
  • nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad otoczeniem i własnymi emocjami
  • zmienisz podejście do stresujących sytuacji w pracy i życiu codziennym
  • dowiesz się, jak zarządzać stresem spowodowanym zmianą lub konfliktem

Nr produktu: 5978324

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Edgard

Kolekcja

: 

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Edgard

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Mike Clayton

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków 

: 

Liczba kół 

: 

Liczba nośników 

: 

Liczba sztuk w opakowaniu 

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

​​​​​​​Lektor

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor język

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron 

: 

208​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2012

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Mike Clayton

Zarządzanie stresem, czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach

Edgard

Zabawy z niemowlakami na każdy dzień. 365 gier i zabaw dla dzieci w wieku 0-12 miesięcy
Jackie Silberg

Zabawy z niemowlakami na każdy dzień. 365 gier i zabaw dla dzieci w wieku 0-12 miesięcy

24,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Dzieci z zaburzeniami integracji sensorycznej. Zaburzenia rozwojowo-sensoryczne oraz edukacyjne wystepujące w ramach autyzmu, ADHD, trudności szkolnych
Polly Godwin Emmons, Liz McKendry Anderson

Dzieci z zaburzeniami integracji sensorycznej. Zaburzenia rozwojowo-sensoryczne oraz edukacyjne wystepujące w ramach autyzmu, ADHD, trudności szkolnych

24,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Uczę się rozumieć innych. Emocje i gesty
Alicja Tanajewska, Renata Naprawa

Uczę się rozumieć innych. Emocje i gesty

31,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Jaką żoną jestem?
Linda Dillow

Jaką żoną jestem?

17,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Tarot Światła i Cienia
Chris-Anne

Tarot Światła i Cienia

118,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Karma. Twój klucz do sukcesu
Ida Smela

Karma. Twój klucz do sukcesu

138,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
100 i więcej pomysłów jak pomóc dziecku z dysleksją
Gavin Reid, Shannon Green

100 i więcej pomysłów jak pomóc dziecku z dysleksją

23,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Świadome rodzicielstwo. Wychowaj szczęśliwe dziecko dzięki większej samoświadomości
Daniel Siegal, Mary Hartzell

Świadome rodzicielstwo. Wychowaj szczęśliwe dziecko dzięki większej samoświadomości

39,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Krok po kroku. Jak rozwijać mowę dziecka. Materiały do terapii opóźnionego rozwoju mowy dla rodziców i terapeutów
Katarzyna Szłapa, Iwona Tomasik, Sławomir Wrzesiński

Krok po kroku. Jak rozwijać mowę dziecka. Materiały do terapii opóźnionego rozwoju mowy dla rodziców i terapeutów

31,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Krok po kroku.. Jak rozwijać mowę dziecka. Zabawy do terapii opóźnionego rozwoju mowy dla rodziców i terapeutów
Katarzyna Szłapa, Iwona Tomasik, Sławomir Wrzesiński

Krok po kroku.. Jak rozwijać mowę dziecka. Zabawy do terapii opóźnionego rozwoju mowy dla rodziców i terapeutów

23,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Dyslektyczne ucho. Książka dla nauczyciela. Zbiór ćwiczeń stymulujących rozwój percepcji słuchowej nie tylko dla uczniów z dysleksją
Elżbieta Szymankiewicz

Dyslektyczne ucho. Książka dla nauczyciela. Zbiór ćwiczeń stymulujących rozwój percepcji słuchowej nie tylko dla uczniów z dysleksją

19,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Wielka księga Mario. Kompletny przewodnik
Darran Jones

Wielka księga Mario. Kompletny przewodnik

68,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Psychologia pieniędzy
Morgan Housel

Psychologia pieniędzy

40,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse
Joanna Chmura

To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse

36,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
ADHD. Twój mózg jest OK
Tamara Rosier

ADHD. Twój mózg jest OK

43,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Angielski dla dzieci. 100 pierwszych słówek
Opracowanie zbiorowe

Angielski dla dzieci. 100 pierwszych słówek

20,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Niemiecki. Konwersacje
Opracowanie zbiorowe

Niemiecki. Konwersacje

36,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Frank and the moon. Czytam po angielsku. Level 1 + mp3
Katarzyna Mojkowska

Frank and the moon. Czytam po angielsku. Level 1 + mp3

16,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Czytam po angielsku. Anne of Green Gables. Level 1 + mp3
Lucy Maud Montgomery

Czytam po angielsku. Anne of Green Gables. Level 1 + mp3

16,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Angielski. Najważniejsze idiomy
Opracowanie zbiorowe

Angielski. Najważniejsze idiomy

24,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Angielski. Najważniejsze kolokacje
Opracowanie zbiorowe

Angielski. Najważniejsze kolokacje

25,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Angielski. Najważniejsze Phrasal Verbs. Przykładowe zdania, ćwiczenia, testy
Zuzanna Pytlińska

Angielski. Najważniejsze Phrasal Verbs. Przykładowe zdania, ćwiczenia, testy

24,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Angielski. Kurs podstawowy + CD + CD-Rom
Opracowanie zbiorowe

Angielski. Kurs podstawowy + CD + CD-Rom

26,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Język norweski. Kurs podstawowy dla początkujących
Opracowanie zbiorowe

Język norweski. Kurs podstawowy dla początkujących

24,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Język angielski. Testy gramatyczno-leksykalne Poziom A1-A2
Opracowanie zbiorowe

Język angielski. Testy gramatyczno-leksykalne Poziom A1-A2

16,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Język angielski. Testy gramatyczno-leksykalne. Poziom B1-B2
Opracowanie zbiorowe

Język angielski. Testy gramatyczno-leksykalne. Poziom B1-B2

14,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Niderlandzki. Kurs podstawowy. Audio Kurs dla początkujących. A1-A2
Opracowanie zbiorowe

Niderlandzki. Kurs podstawowy. Audio Kurs dla początkujących. A1-A2

26,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Niderlandzki. Praca za granicą
Opracowanie zbiorowe

Niderlandzki. Praca za granicą

28,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Niemiecki. Testy gramatyczno leksykalne A1-A2 dla początkujących
Eliza Chabros

Niemiecki. Testy gramatyczno leksykalne A1-A2 dla początkujących

21,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka
Ukraiński. Kurs podstawowy
Opracowanie zbiorowe

Ukraiński. Kurs podstawowy

20,99 zł

U Ciebie 14 May - 15 May

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję

Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu