-10% przy min. 2 szt.

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
1/1
Opis produktu

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz.W pułapce myśli dla nastolatków to publikacja, która stanowi dopełnienie bestsellera W pułapce myśli. To wyczerpujący poradnik, który został skierowany do młodych ludzi. Wyróżnia go lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy. To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową.

Nr produktu: 8188418

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Louise Hayes, Ann Bailey, Joseph Ciarrochi

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół

: 

Liczba nośników

: 

Liczba sztuk w opakowaniu

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

Lektor język

: 

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2025

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Podmiot odpowiedzialny

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

Louise Hayes, Ann Bailey, Joseph Ciarrochi

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
39,99 zł

Zamów do godziny 12:00 - wyślemy dziś!

Inne z tej kategorii

-10% przy min. 2 szt.

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
Jon Hershfield, Tom Corboy

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne

53,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Diagnoza i psychoterapia uzależnień. Tom 2
Barbara Korpała Bętkowska

Diagnoza i psychoterapia uzależnień. Tom 2

159,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość
Agnieszka Kozak, Zbigniew Rećko

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość

42,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Zaburzenia lękowe
David A. Clarck, Aaron T. Beck

Zaburzenia lękowe

59,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Psychopatologia
Lidia Cierpiałkowska

Psychopatologia

74,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Terapia chronicznego wstydu. Perspektywa
Patricia A. De Young

Terapia chronicznego wstydu. Perspektywa

55,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

DNA Nastolatka
Franciszek Górski, Jacek Ponikiewski

DNA Nastolatka

25,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Warto być ojcem. Najważniejsza kariera mężczyzny
Jacek Pulikowski

Warto być ojcem. Najważniejsza kariera mężczyzny

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Zaburzenia seksualne a psychoterapia poznawczo-behawioralna
Opracowanie zbiorowe

Zaburzenia seksualne a psychoterapia poznawczo-behawioralna

148,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Autyzm a niepełnosprawność intelektualna i opóźnienie w rozwoju
Jacek Jarosław Błeszyński

Autyzm a niepełnosprawność intelektualna i opóźnienie w rozwoju

20,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Logoterapia i analiza egzystencjalna
Rafał Szykuła

Logoterapia i analiza egzystencjalna

27,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Zderzenie z rzeczywistością
Russ Harris

Zderzenie z rzeczywistością

60,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Psychologia
Saundra K. Ciccarelli, J. Noland White, Opracowanie zbiorowe

Psychologia

118,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Psychologia. Krótka historia
Joanna Zaręba

Psychologia. Krótka historia

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Lęk Jak pokonać potwora
Eric Goodman

Lęk Jak pokonać potwora

23,99 zł
Dodaj do koszyka
Inne tego wydawnictwa

-10% przy min. 2 szt.

Zderzenie z rzeczywistością
Russ Harris

Zderzenie z rzeczywistością

60,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Moje niepokoje. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności. 55 ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat
Amy Nasamran

Moje niepokoje. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności. 55 ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat

44,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Ja i moje ADHD
Kelli Miller

Ja i moje ADHD

54,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Sposób na trudne dziecko. Przyjazna terapia behawioralna
Artur Kołakowski, Agnieszka Pisula

Sposób na trudne dziecko. Przyjazna terapia behawioralna

68,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

ADHD i zaburzenia lękowe osób dorosłych
J. Russell Ramsay

ADHD i zaburzenia lękowe osób dorosłych

64,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Światy zastępcze. Samotność wobec kultury
Paweł Wojciechowski

Światy zastępcze. Samotność wobec kultury

60,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Dzieci o silnej woli
Robert MacKenzie

Dzieci o silnej woli

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Paradoksalna psychologia czyli zdrowy rozsądek na manowcach
Sławomir Jarmuż

Paradoksalna psychologia czyli zdrowy rozsądek na manowcach

42,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Umysł wyzwolony
Steven C. Hayes

Umysł wyzwolony

85,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Siedem praktyk szczęścia
Rick Hanson

Siedem praktyk szczęścia

51,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Sztuka skutecznego porozumiewania się
Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning

Sztuka skutecznego porozumiewania się

51,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Przemoc, której nie widać. Jak rozpoznać i przerwać cykl przemocy psychicznej
Theresa Comito

Przemoc, której nie widać. Jak rozpoznać i przerwać cykl przemocy psychicznej

48,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Idź własną drogą. Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii act
Joseph Ciarrochi, Louise L. Hayes

Idź własną drogą. Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii act

42,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli
David A. Clark

Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli

49,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Przeprogramuj swój mózg. Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, neuronauce i uważności
Ashley D. Kendall, Debra Kissen, Micah Ioffe

Przeprogramuj swój mózg. Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, neuronauce i uważności

51,99 zł
Dodaj do koszyka

Recenzje

Produkt nie został jeszcze oceniony.
Recenzję mogą dodać
zalogowani
użytkownicy, którzy kupili produkt. Recenzje zamieszczone w sklepie internetowym smyk.com mogą lub mogły pochodzić z akcji promocyjnych, w szczególności "Punkty za recenzje produktów na smyk.com".
Sprawdź
, jak dodawane są recenzje.
Dodaj recenzję