-10% przy min. 2 szt.

Płaski brzuch dieta i ćwiczenia
Płaski brzuch dieta i ćwiczenia
1/1
Opis produktu

Osiągnij idealną sylwetkę. Dieta i ćwiczenia na płaski brzuch z planem i motywacją Jeśli chcesz się dowiedzieć, dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić, co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie w oczach, jak samodzielnie planować dietę niskokaloryczną, jakie nawyki żywieniowe zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty oraz jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową, to ta książka, jest właśnie dla ciebie! Dzięki niej nie tylko lepiej zrozumiesz, dlaczego odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu, lecz także zyskasz motywację do odchudzania, zmienisz nawyki żywieniowe i zaczniesz działać według planu, który krok po kroku poprowadzi cię do celu. W poradniku znajdziesz urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz najlepszy zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę.

Nr produktu: 8230905

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Wydawnictwo RM

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Wydawnictwo RM

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Agata Lewandowska

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół

: 

Liczba nośników

: 

Liczba sztuk w opakowaniu

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

Lektor język

: 

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron

: 

176​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2026

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Podmiot odpowiedzialny

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

Agata Lewandowska

Płaski brzuch dieta i ćwiczenia

Wydawnictwo RM
29,99 zł

Inne z tej kategorii

-10% przy min. 2 szt.

Glukozowa rewolucja
Jessie Inchauspé

Glukozowa rewolucja

30,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów
Tamara Lebedewa

Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Jak właściwie stymulować nerw błędny. Ćwiczenia i techniki, które aktywują naturalną zdolność do samouzdrowienia
Navaz Habib

Jak właściwie stymulować nerw błędny. Ćwiczenia i techniki, które aktywują naturalną zdolność do samouzdrowienia

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Podręcznik akupunktury
Peter Deadman, Mazin Al-Khafaji, Kevin Baker

Podręcznik akupunktury

130,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii
Valerie Ann Worwood

Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii

159,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Facet jak młody bóg
Tadeusz Oleszczuk

Facet jak młody bóg

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Kod ciała. Odblokuj naturalną zdolność organizmu do samouzdrawiania
Bradley Nelson

Kod ciała. Odblokuj naturalną zdolność organizmu do samouzdrawiania

53,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Woda utleniona od A do Z
Jochen Gartz

Woda utleniona od A do Z

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów
Allen Carr

Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów

25,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Najskuteczniejsze receptury z ziołowej apteki
J. J. Pursell

Najskuteczniejsze receptury z ziołowej apteki

77,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie
Allen Carr

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie

25,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Ciało chore z emocji
Izabela Raczkowska

Ciało chore z emocji

31,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Rak to nie choroba a mechanizm uzdrawiania
Andreas Moritz

Rak to nie choroba a mechanizm uzdrawiania

50,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Apteka Babuni. Część 1
Opracowanie zbiorowe

Apteka Babuni. Część 1

8,49 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Menopauza holistycznie
Preeti Agrawal

Menopauza holistycznie

35,99 zł
Dodaj do koszyka
Inne tego wydawnictwa

-10% przy min. 2 szt.

Minecraft. Kurs rysowania
Katarzyna Pluta

Minecraft. Kurs rysowania

22,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Minecraft. Zagadki i zabawy logiczne
Justyna Mrowiec, Katarzyna Pluta

Minecraft. Zagadki i zabawy logiczne

22,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Minecraft. Kodowanie piksel po pikselu
Justyna Mrowiec, Katarzyna Pluta

Minecraft. Kodowanie piksel po pikselu

22,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Ostatni policjant. Tom 2. Opuszczone miasto
Ben H. Winters

Ostatni policjant. Tom 2. Opuszczone miasto

9,49 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Psychologia. Krótka historia
Joanna Zaręba

Psychologia. Krótka historia

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Lęk Jak pokonać potwora
Eric Goodman

Lęk Jak pokonać potwora

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Lego. Wystrzałowe konstrukcje
Ulrik Pilegaard, Mike Dooley

Lego. Wystrzałowe konstrukcje

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Średniowieczna Europa
Chris Wickham

Średniowieczna Europa

41,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Sztuczna inteligencja. Od Turinga po ChatGPT
Ryszard Tadeusiewicz

Sztuczna inteligencja. Od Turinga po ChatGPT

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

W altanie Aleksandra Gierymskiego
Justyna Mrowiec

W altanie Aleksandra Gierymskiego

13,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Jak rozmawiać z dzieckiem. Proste odpowiedzi na trudne pytania
Justyna Korzeniewska

Jak rozmawiać z dzieckiem. Proste odpowiedzi na trudne pytania

15,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Przetwory owocowe. Dżemy, galaretki, marmolady
Walter Trausner

Przetwory owocowe. Dżemy, galaretki, marmolady

25,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Kuchnia klasyczna. Sztuka gotowania krok po kroku
Keda Black

Kuchnia klasyczna. Sztuka gotowania krok po kroku

22,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Parapety, blaty, kominki. Atlas kamieni użytkowych
Detlev Hill

Parapety, blaty, kominki. Atlas kamieni użytkowych

12,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Kolorowa edukacja. Kraje świata. Naklejka
Anita Rejch, Agnieszka Michalska

Kolorowa edukacja. Kraje świata. Naklejka

12,99 zł
Dodaj do koszyka

Recenzje

Produkt nie został jeszcze oceniony.
Recenzję mogą dodać
zalogowani
użytkownicy, którzy kupili produkt. Recenzje zamieszczone w sklepie internetowym smyk.com mogą lub mogły pochodzić z akcji promocyjnych, w szczególności "Punkty za recenzje produktów na smyk.com".
Sprawdź
, jak dodawane są recenzje.
Dodaj recenzję