-10% przy min. 2 szt.

Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości
Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości
1/1
Opis produktu

Kolejny niezastąpiony poradnik autorki „O czym kłamią myśli! Zdrowe poczucie własnej wartości to coś więcej niż zadowolenie z siebie i trzeźwy wgląd we własne możliwości i ograniczenia. To podstawa dobrych i głębokich relacji ze sobą i z innymi. Z pomocą psycholożki i psychoterapeutki Izy Maliszewskiej, autorki profilu psychoedukacyjnego @psyche_et_soma, która bezpośrednio i za pomocą tworzonych przez siebie treści pomogła już tysiącom pacjentów, uzdrowisz poczucie własnej wartości i nauczysz się dbać o nie każdego dnia. Dowiesz się, jak:

  • tworzyć budujący i pozytywny obraz samej siebie,
  • pokonać lęk przed odrzuceniem i krytyką, by śmiało wyrażać swoje zdanie i potrzeby,
  • uwolnić się od poczucia winy, które cię dopada, gdy robisz coś wbrew oczekiwaniom innych,
  • odróżniać zdrowe porównywanie się z innymi od szkodliwego,
  • zerwać z toksycznym perfekcjonizmem,
  • myśleć pozytywnie w zdrowy, realistyczny sposób,
  • opanować tajniki asertywnej i pełnej szacunku komunikacji,
  • wybaczać sobie i innym,
  • w zdrowy sposób akceptować siebie i innych w całości, wraz z wadami i słabościami,
  • budować trwałe, satysfakcjonujące relacje oparte na bliskości i autentyczności

    • Dzięki dawce wiedzy psychologicznej, pobudzającym do autorefleksji ćwiczeniom i pełnemu empatii wsparciu, jakie zapewnia ta książka, trwale wzmocnisz własne poczucie wartości i wykorzystasz w pełni swój potencjał odważnego samorozwoju. „Każdego dnia miliony ludzi budzą się z przekonaniem, że są niewystarczający i coś z nimi „nie tak. Te myśli odbierają radość, okradają z jakości życia, tłumią odwagę do eksplorowania świata i sięgania po swój potencjał. Ta książka jest buntem przeciwko wszelkim myślom, które próbują cię ograniczać, i manifestem twojej siły!

    Iza Maliszewska – psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, członkini Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Specjalizuje się w pracy z osobami doświadczającymi depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń osobowości, OCD, traum, żałoby oraz kryzysów życiowych. Recenzentka, opiekunka merytoryczna i autorka książek poradnikowych promujących zdrowie psychiczne. Prowadzi profil na Instagramie @psyche_et_soma, gdzie zamieszcza wartościowe materiały psychoedukacyjne.

    Nr produktu: 7958375

    Materiał i pielęgnacja

    Specyfikacja

    : 

    Producent

    : 

    Feeria

    Przedział wiekowy

    : 

    +18 lat

    Płeć

    : 

    Marka

    : 

    Feeria

    Nazwa przedmiotu

    : 

    Licencja

    : 

    Licencja Lego

    : 

    Rozmiar

    : 

    Kolor łóżeczka

    : 

    Materiał zewnętrzny

    : 

    Permanent

    : 

    Buty

    : 

    Aparat foto (mpix)

    : 

    Bateria

    : 

    Rodzaj baterii

    : 

    Bielizna

    : 

    Cechy fotelika

    : 

    Cechy leżaczka

    : 

    Cechy piórnika

    : 

    Cechy plecaka

    : 

    Cechy wózka

    : 

    błędny

    : 

    Czas pracy na akumulatorze

    : 

    Czas trwania

    : 

    Czy produkt wysyłany losowo?

    : 

    Czytnik kart?

    : 

    Autor

    : 

    Iza Maliszewska

    Długość wkładki

    : 

    Długość wkładki (cm)

    : 

    Dotykowy ekran

    : 

    Dubbing polski

    : 

    Format

    : 

    Format dźwięku

    : 

    Format pliku

    : 

    Format video

    : 

    Gatunek

    : 

    GPS

    : 

    Gramatura (g)

    : 

    Liczba graczy

    : 

    Liczba klocków

    : 

    Liczba kół

    : 

    Liczba nośników

    : 

    Liczba sztuk w opakowaniu

    : 

    Ilustrator

    : 

    Jakość zapisu video

    : 

    Jeans Fit

    : 

    Język

    : 

    Karta graficzna

    : 

    Karta pamięci

    : 

    Klasyfikacja ADAC

    : 

    Klasyfikacja PEGI

    : 

    Koła wózka

    : 

    Lampa

    : 

    Lektor

    : 

    Lektor język

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Modem

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Obsada

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

    : 

    miękka​​​​​​​

    Liczba stron

    : 

    320​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Permanent

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Platforma

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    : 

    ​​​​​​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​WIFI

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Wariant

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Skala

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Seria

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

    : 

    2025

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

    : 

    druk

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

    : 

    Liczba puzzli

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Projektor

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Procesor

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​Przedział wagowy

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

    : 

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

    : 

    ​​​​​​​

    Moc (W)

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    Podmiot odpowiedzialny

    : 

    ​​​​​​​​​​​​​​

    ​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

    : 

    ​​​​​​​

    Iza Maliszewska

    Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości

    Feeria
    32,99 zł

    Inne z tej kategorii

    -10% przy min. 2 szt.

    Tajemnice kryształów
    Cassandra Eason

    Tajemnice kryształów

    80,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Dziewięć dni w nieskończoności. Czego dowiedziałam się o świadomości, egzystencji fizycznej i sensie życia, gdy znalazłam się po tamtej stronie
    Anke Evertz

    Dziewięć dni w nieskończoności. Czego dowiedziałam się o świadomości, egzystencji fizycznej i sensie życia, gdy znalazłam się po tamtej stronie

    26,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Przeznaczenie dusz. W poszukiwaniu życia po życiu
    Michael Newton

    Przeznaczenie dusz. W poszukiwaniu życia po życiu

    35,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Polski krok po kroku. Podręcznik do nauki języka polskiego dla obcokrajowców. Poziom A2
    Iwona Stempek, Anna Stelmach

    Polski krok po kroku. Podręcznik do nauki języka polskiego dla obcokrajowców. Poziom A2

    56,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Polski krok po kroku. Zeszyt ćwiczeń. Poziom 2
    Iwona Stempek

    Polski krok po kroku. Zeszyt ćwiczeń. Poziom 2

    39,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Cmokaj, dmuchaj, parskaj, chuchaj. Ćwiczenia oddechowe i artykulacyjne dla najmłodszych
    Katarzyna Szłapa

    Cmokaj, dmuchaj, parskaj, chuchaj. Ćwiczenia oddechowe i artykulacyjne dla najmłodszych

    20,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Sekrety szeptuch
    Vadim Tschenze

    Sekrety szeptuch

    46,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Miłość z ADHD. Jak dbać o relacje z osobami neuroróżnorodnymi
    Anita Robertson

    Miłość z ADHD. Jak dbać o relacje z osobami neuroróżnorodnymi

    24,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Stanowczo, łagodnie, bez lęku
    Maria Król-Fijewska

    Stanowczo, łagodnie, bez lęku

    25,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    ANTY-bullyingowa książka dla dziewczyn. Praktyczne sposoby radzenia sobie z dręczeniem rówieśniczym i budowania pewności siebie
    Jessica Woody

    ANTY-bullyingowa książka dla dziewczyn. Praktyczne sposoby radzenia sobie z dręczeniem rówieśniczym i budowania pewności siebie

    29,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Psychologia pieniędzy
    Morgan Housel

    Psychologia pieniędzy

    37,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Dziewczyńskie sprawy
    Nina Brochmann, Ellen Stokken-Dahl

    Dziewczyńskie sprawy

    37,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Słowiańska magia ziół
    Karolina Lisek

    Słowiańska magia ziół

    33,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Zrozumieć Bałkany
    Zuzanna Sielska

    Zrozumieć Bałkany

    41,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Mój przyjaciel koń
    Aleksandra Grzywacz

    Mój przyjaciel koń

    31,99 zł
    Dodaj do koszyka
    Inne tego wydawnictwa

    -10% przy min. 2 szt.

    Five Nights at Freddy’s Fazbear Frights. Podejdź bliżej
    Scott Cawthon

    Five Nights at Freddy’s Fazbear Frights. Podejdź bliżej

    22,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Psychiatra sądowy. Jak psychozy, traumy i choroby psychiczne doprowadzają do zbrodni
    Duncan Harding

    Psychiatra sądowy. Jak psychozy, traumy i choroby psychiczne doprowadzają do zbrodni

    35,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Mózg - jelita - układ odpornościowy
    Emeran Mayer

    Mózg - jelita - układ odpornościowy

    31,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Neurobiologia stawiania granic
    Juliane Taylor Shore

    Neurobiologia stawiania granic

    29,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Five Nights At Freddy's. Aport
    Scott Cawthon

    Five Nights At Freddy's. Aport

    22,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Five Nights at Freddy`s. Odwiedziny królika
    Scott Cawthon

    Five Nights at Freddy`s. Odwiedziny królika

    22,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Insulinooporność w polskiej kuchni
    Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

    Insulinooporność w polskiej kuchni

    35,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    O czym kłamią myśli. Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia
    Iza Maliszewska

    O czym kłamią myśli. Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia

    29,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Five Nights at Freddy's. Oficjalna encyklopedia
    Scott Cawthon

    Five Nights at Freddy's. Oficjalna encyklopedia

    35,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Jakiej śmierci najbardziej się boisz
    Natasha Preston

    Jakiej śmierci najbardziej się boisz

    32,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Jak człowiek staje się mordercą
    Richard Taylor

    Jak człowiek staje się mordercą

    37,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Air fryer w insulinooporności. 100 dań
    Magdalena Makarowska

    Air fryer w insulinooporności. 100 dań

    39,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia
    Krystian Nagaba

    Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia

    31,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Uległość. Czwarta reakcja na traumę
    Ingrid Clayton

    Uległość. Czwarta reakcja na traumę

    34,99 zł
    Dodaj do koszyka

    -10% przy min. 2 szt.

    Przeciwieństwa z Piękną i Bestią
    Opracowanie zbiorowe

    Przeciwieństwa z Piękną i Bestią

    11,99 zł
    Dodaj do koszyka

    Recenzje

    Produkt nie został jeszcze oceniony.
    Recenzję mogą dodać
    zalogowani
    użytkownicy, którzy kupili produkt. Recenzje zamieszczone w sklepie internetowym smyk.com mogą lub mogły pochodzić z akcji promocyjnych, w szczególności "Punkty za recenzje produktów na smyk.com".
    Sprawdź
    , jak dodawane są recenzje.
    Dodaj recenzję