-10% przy min. 2 szt.

Koniec diety! Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem
Koniec diety! Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem
1/1
Opis produktu

Koniec diety! to książka dla każdego, kto czuje się zagubiony w świecie różnych sposobów odżywiania, myślenia o swoim zdrowiu i ciele oraz często opresyjnych wzorców wyglądu. Paulina Małek, specjalistka od żywienia, rozprawia się z kulturą diety i wyrzutami sumienia, kończy też wojnę, jaką wypowiedzieliśmy jedzeniu.

  • Uczy, jak jeść intuicyjnie, odbudować relację z ciałem, którą mieliśmy w dzieciństwie i porzucić wstyd związany z naszą fizycznością.
  • Zwraca uwagę na fundamentalną potrzebę zaspokojenia głodu, obalając popularne, a przede wszystkim szkodliwe mity żywieniowe i zdrowotne, np. nieomylność BMI.
  • Zaznacza, że nasza masa ciała to nie do końca nasz wybór i tłumaczy od czego jest ona zależna.
  • Przypomina, że jedzenie powinno być przyjemnością, a nie powodem do niepokoju lub stresu. Ma kształtować prozdrowotne nawyki, bez negatywnej idei wykluczania czy ograniczania produktów.
  • Podpowiada, jak mówić i myśleć o jedzeniu - bez stereotypów, frustracji, krytykanctwa i autoagresji. Żywność jest neutralna etycznie, nie określa ciebie ani twojej moralności.
  • Powtarza, że o tym, czy jesteśmy zdrowi, nie decyduje liczba pokazująca się na wadze, a utrata kilogramów nie jest miarą sukcesu. Liczy się nasze dobre samopoczucie i kondycja. Twoje życie zacznie się na nowo, kiedy przestaniesz myśleć o tym, jak odchudzić i zdyscyplinować swoje ciało.

Nr produktu: 7769765

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Buchmann

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Buchmann

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Paulina Małek

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół

: 

Liczba nośników

: 

Liczba sztuk w opakowaniu

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

Lektor język

: 

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron

: 

272​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2024

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Podmiot odpowiedzialny

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

Paulina Małek

Koniec diety! Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem

Buchmann
44,99 zł

Inne z tej kategorii

-10% przy min. 2 szt.

Glukozowa rewolucja
Jessie Inchauspé

Glukozowa rewolucja

30,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów
Tamara Lebedewa

Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Samoleczenie wzroku metodą dr. Batesa
Bob Fingerbild

Samoleczenie wzroku metodą dr. Batesa

25,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Olej lniany
Iwan Nieumywakin

Olej lniany

21,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Kuracja witaminą D3 w wysokich dawkach
Jeff T. Bowles

Kuracja witaminą D3 w wysokich dawkach

18,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Naturalne leczenie wzroku bez okularów
William H. Bates

Naturalne leczenie wzroku bez okularów

18,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Jak właściwie stymulować nerw błędny. Ćwiczenia i techniki, które aktywują naturalną zdolność do samouzdrowienia
Navaz Habib

Jak właściwie stymulować nerw błędny. Ćwiczenia i techniki, które aktywują naturalną zdolność do samouzdrowienia

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Samodzielne usuwanie bólu
Jacek Skarbek

Samodzielne usuwanie bólu

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Facet jak młody bóg
Tadeusz Oleszczuk

Facet jak młody bóg

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Kod ciała. Odblokuj naturalną zdolność organizmu do samouzdrawiania
Bradley Nelson

Kod ciała. Odblokuj naturalną zdolność organizmu do samouzdrawiania

53,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Woda utleniona od A do Z
Jochen Gartz

Woda utleniona od A do Z

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów
Allen Carr

Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów

25,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Rozszerzone oczyszczanie wątroby i woreczka
Andreas Moritz

Rozszerzone oczyszczanie wątroby i woreczka

68,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Najskuteczniejsze receptury z ziołowej apteki
J. J. Pursell

Najskuteczniejsze receptury z ziołowej apteki

77,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie
Allen Carr

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie

25,99 zł
Dodaj do koszyka
Inne tego wydawnictwa

-10% przy min. 2 szt.

Pasta Pronto!
Meteo Zielonka

Pasta Pronto!

55,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Zbuduj własny bolid formuły 1
Opracowanie zbiorowe

Zbuduj własny bolid formuły 1

12,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Zbuduj własny myśliwski odrzutowiec
Opracowanie zbiorowe

Zbuduj własny myśliwski odrzutowiec

12,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Przebieranki malowanki
Joanna Góźdź

Przebieranki malowanki

21,99 zł
Dodaj do koszyka
Clean Beauty. Przepisy na kosmetyki z lodówki
Dominika Minarovic, Elsie Rutterford

Clean Beauty. Przepisy na kosmetyki z lodówki

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Kuchnia z pasją
Janek Paszkowski

Kuchnia z pasją

31,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Pnącza i żywopłoty
Tanja Ratsch

Pnącza i żywopłoty

12,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Szkoła rysunku
Vivienne Coleman

Szkoła rysunku

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Tylko paleo. Zielona seria
Amelia Wasiliev, Alex Wasiliev

Tylko paleo. Zielona seria

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Szparagi i nowalijki. Wiosna na talerzu
Opracowanie zbiorowe

Szparagi i nowalijki. Wiosna na talerzu

30,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Konfitury. Sekrety, tradycja i smak
Wanda Jackowska

Konfitury. Sekrety, tradycja i smak

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Jak żyć? Poradnik dla nieogarniętych
Marie Robert

Jak żyć? Poradnik dla nieogarniętych

30,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Wiosna wege. Zdrowa, smaczna i na czasie
Opracowanie zbiorowe

Wiosna wege. Zdrowa, smaczna i na czasie

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Odetchnij od miasta. Podróże z dzieckiem
Martyna Piotrowska

Odetchnij od miasta. Podróże z dzieckiem

38,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Mieszkaj po swojemu
Kasia Sojka

Mieszkaj po swojemu

44,99 zł
Dodaj do koszyka

Recenzje

Produkt nie został jeszcze oceniony.
Recenzję mogą dodać
zalogowani
użytkownicy, którzy kupili produkt. Recenzje zamieszczone w sklepie internetowym smyk.com mogą lub mogły pochodzić z akcji promocyjnych, w szczególności "Punkty za recenzje produktów na smyk.com".
Sprawdź
, jak dodawane są recenzje.
Dodaj recenzję