-10% przy min. 2 szt.

Od czego zacząć. Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych
Od czego zacząć. Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych
1/1
Opis produktu

Ta książka jest dla każdej osoby, która zmaga się z silnymi emocjami i szuka wytłumaczenia swoich reakcji, która walczy i czuje się samotna oraz myśli, że jest bezwartościowa, niekochana lub nielubiana. Bardzo trudno jest odgadnąć, co dzieje się w głowie, kiedy cierpimy i nie możemy powstrzymać swojego samokrytycznego wewnętrznego głosu. Jeszcze trudniej jest wiedzieć, od czego zacząć, gdy szukamy wiedzy lub wsparcia.
Tutaj znajdziesz jasne, prawdziwe, pozbawione żargonu informacje o najczęstszych kryzysach psychicznych, a także pierwszy test samooceny oraz arkusze do samodzielnej pracy. Uzyskasz wskazówki, gdzie znaleźć pomoc i jak rozmawiać o swoim stanie psychicznym z przyjaciółmi, rodziną i lekarzami. Otrzymasz narzędzia wspierające zachowanie zdrowia.

"Polecam tę książkę między innymi osobom młodym oraz młodym dorosłym, szukającym drogi wyjścia z życiowego potrzasku. Polecam ją również tym, którzy chcą zrozumieć i mądrze wspierać osoby doświadczające kryzysów psychicznych. Trzymam za Was kciuki!"
Maria Sitarska – psycholożka i psychoterapeutka, współredaktorka portalu opsychologii.pl, współtwórczyni Fundacji Trzy Bramy

Nr produktu: 7710385

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Wydawnictwo Publicat

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Wydawnictwo Publicat

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Opracowanie zbiorowe

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół

: 

Liczba nośników

: 

Liczba sztuk w opakowaniu

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

Lektor język

: 

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron

: 

208​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2024

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Podmiot odpowiedzialny

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

Od czego zacząć. Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych

Wydawnictwo Publicat
31,99 zł

Inne z tej kategorii

-10% przy min. 2 szt.

Teoria "pozwól im"
Mel Robbins

Teoria "pozwól im"

32,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Potęga pauzy
Jillian Pransky

Potęga pauzy

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Szczęście czy fart?
Alex Rovira Celma, Fernando Trias de Bes

Szczęście czy fart?

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Złote myśli Napoleona Hilla
Napoleon Hill, Judith Williamson

Złote myśli Napoleona Hilla

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Skuteczni liderzy zadają trafne pytania
John C. Maxwell

Skuteczni liderzy zadają trafne pytania

83,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Bogaty albo biedny. Po prostu różni mentalnie
Harv T. Eker

Bogaty albo biedny. Po prostu różni mentalnie

24,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Potęga teraźniejszości
Eckhart Tolle

Potęga teraźniejszości

22,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Terapia wewnętrznego dziecka
Paweł Karpowicz

Terapia wewnętrznego dziecka

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Miłość i co dalej
Tatiana Mindewicz-Puacz

Miłość i co dalej

24,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Nieśmiali, skryci i społecznie niedopasowani. Przewodnik po życiu z zespołem Aspergera
Cynthia Kim

Nieśmiali, skryci i społecznie niedopasowani. Przewodnik po życiu z zespołem Aspergera

36,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Ciszej, proszę... Siła introwersji w świecie, który nie może przestać gadać
Susan Cain

Ciszej, proszę... Siła introwersji w świecie, który nie może przestać gadać

45,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Kawiarnia na końcu świata. Opowieść o sensie życia
John P. Strelecky

Kawiarnia na końcu świata. Opowieść o sensie życia

27,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Sztuka kobiecości
Aneta Borowiec, Beata Wróbel

Sztuka kobiecości

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Mała księga stoicyzmu
Jonas Salzgeber

Mała księga stoicyzmu

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Karty pozytywnej inspiracji
Martina Trimpin

Karty pozytywnej inspiracji

47,99 zł
Dodaj do koszyka
Inne tego wydawnictwa

-10% przy min. 2 szt.

U malucha na talerzu. Zdrowa dieta dla niemowląt
Marta Jas-Baran, Tamara Chorążyczewska

U malucha na talerzu. Zdrowa dieta dla niemowląt

31,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Murdle Junior. Gotowi, do startu, rozwiązujemy!
G.T. Karber

Murdle Junior. Gotowi, do startu, rozwiązujemy!

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Koty kawaii. Naucz się rysować krok po kroku. 75 kociaków
Olive Yong

Koty kawaii. Naucz się rysować krok po kroku. 75 kociaków

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Rysowanie w 10 krokach. Psy
Justine Lecouffe

Rysowanie w 10 krokach. Psy

30,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Murdle Junior. Wyzwania dla dociekliwych
G.T. Karber

Murdle Junior. Wyzwania dla dociekliwych

30,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Konie. Kolorowanka. Od słodkich kucyków po zachwycające rumaki
Opracowanie zbiorowe

Konie. Kolorowanka. Od słodkich kucyków po zachwycające rumaki

21,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Cozy Capy. Słodkie kapibary. Kolorowanka
Helen H. Wu

Cozy Capy. Słodkie kapibary. Kolorowanka

25,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Kwadraty babuni na szydełku
Sharna Moore, Celine Semaan, Caitie Moore

Kwadraty babuni na szydełku

31,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Podręczny poradnik. Wędkarstwo polskie
Andrzej Paruzel

Podręczny poradnik. Wędkarstwo polskie

24,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Emocje. To, o czym dorośli Ci nie mówią
Boguś Janiszewski

Emocje. To, o czym dorośli Ci nie mówią

41,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Sztuka rysowania. Zwierzęta
Opracowanie zbiorowe

Sztuka rysowania. Zwierzęta

52,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Donut Buddies. Szydełkowe maskotki amigurumi. 50 łatwych wzorów
Rachel Zain

Donut Buddies. Szydełkowe maskotki amigurumi. 50 łatwych wzorów

33,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Szydełkowe kawaii. 40 supersłodkich maskotek amigurumi
Melissa Bradley

Szydełkowe kawaii. 40 supersłodkich maskotek amigurumi

31,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Sztuka rysowania w kolorze
Opracowanie zbiorowe

Sztuka rysowania w kolorze

54,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Niewidzialne rany
Andżelika Dominiak-Banach

Niewidzialne rany

28,99 zł
Dodaj do koszyka

Recenzje

Produkt nie został jeszcze oceniony.
Recenzję mogą dodać
zalogowani
użytkownicy, którzy kupili produkt. Recenzje zamieszczone w sklepie internetowym smyk.com mogą lub mogły pochodzić z akcji promocyjnych, w szczególności "Punkty za recenzje produktów na smyk.com".
Sprawdź
, jak dodawane są recenzje.
Dodaj recenzję