-10% przy min. 2 szt.

Jak zostać swoim terapeutą
Jak zostać swoim terapeutą
1/1
Opis produktu

Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje.

To naprawdę ułatwia życie!

Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia.

Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy - neuropsycholożka i psychoterapeuta - w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach.

Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem.

Anne-Hlne Clair jest doktorem neuropsychologii i psycholożką w Instytucie Mózgu paryskiego szpitala Piti-Salptrire.

Vincent Trybou jest psychologiem i psychoterapeutą, specjalistą od terapii poznawczo-behawioralnej; praktykuje w paryskim Ośrodku Zaburzeń Lękowych i Nastroju (CTAH).

Nr produktu: 8059916

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Wydawnictwo Wielka Litera

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Wydawnictwo Wielka Litera

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Anne-Helene Clair, Vincent Trybou, Anne Hélène Dubray

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół

: 

Liczba nośników

: 

Liczba sztuk w opakowaniu

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

Lektor język

: 

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron

: 

304​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

Patryk Gołębiowski

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2025

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Podmiot odpowiedzialny

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

Anne-Helene Clair, Vincent Trybou, Anne Hélène Dubray

Jak zostać swoim terapeutą

Wydawnictwo Wielka Litera
40,99 zł

Zamów do godziny 12:00 - wyślemy dziś!

Inne z tej kategorii

-10% przy min. 2 szt.

Teoria "pozwól im"
Mel Robbins

Teoria "pozwól im"

32,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Atomowe nawyki
James Clear

Atomowe nawyki

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie
Natalia de Barbaro

Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Samoregulacja w praktyce. Jak opanować własne emocje i wspierać rozwój emocjonalny dziecka
Natalia Fedan

Samoregulacja w praktyce. Jak opanować własne emocje i wspierać rozwój emocjonalny dziecka

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Odwaga bycia nielubianym
Kishimi Ichiro

Odwaga bycia nielubianym

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym
Babette Rothschild

Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym

41,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie
Lindsay C. Gibson

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

39,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Powrót do swego wewnętrznego domu
John Bradshaw

Powrót do swego wewnętrznego domu

27,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Poradnik szczęśliwego człowieka
Krzysztof Chrząstek

Poradnik szczęśliwego człowieka

20,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Poza schematem. Sekrety ludzi sukcesu
Malcolm Gladwell

Poza schematem. Sekrety ludzi sukcesu

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Nieskrępowana dusza
Michael A. Singer

Nieskrępowana dusza

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Wielka Piątka
John P. Strelecky

Wielka Piątka

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Kawiarnia na końcu świata. Opowieść o sensie życia
John P. Strelecky

Kawiarnia na końcu świata. Opowieść o sensie życia

27,99 zł
Dodaj do koszyka
Sztuka życia bez narzekania
Piotr Kwiatek

Sztuka życia bez narzekania

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Afirmacje. Jak zwiększyć swoją siłę wewnętrzną
Wilde Stuart

Afirmacje. Jak zwiększyć swoją siłę wewnętrzną

15,99 zł
Dodaj do koszyka
Inne tego wydawnictwa

-10% przy min. 2 szt.

Tylko haj. Opowiadania inspirowane płytą Dawida Podsiadło i Kaśki Sochackiej
Opracowanie zbiorowe

Tylko haj. Opowiadania inspirowane płytą Dawida Podsiadło i Kaśki Sochackiej

41,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

60 felietonów najjadowitszych
Jerzy Pilch

60 felietonów najjadowitszych

34,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Majorka. Nie tylko pod palmą
Anna Klara Majewska

Majorka. Nie tylko pod palmą

41,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Miało być zabawnie, a wyszło jak zwykle
Dorota Szelągowska

Miało być zabawnie, a wyszło jak zwykle

40,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Opowieść Podręcznej
Margaret Atwood, Zofia Uhrynowska-Hanasz

Opowieść Podręcznej

34,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Otoczeni przez idiotów. Jak dogadać się z tymi, których nie możesz zrozumieć
Thomas Erikson

Otoczeni przez idiotów. Jak dogadać się z tymi, których nie możesz zrozumieć

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Dobrze, że jesteś
Zuzanna Ziomecka

Dobrze, że jesteś

39,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Stewardesa Linda. Sekrety cabin crew, nieziemskie historie z pokładu
Linda Fryc

Stewardesa Linda. Sekrety cabin crew, nieziemskie historie z pokładu

39,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Jak pokochać centra handlowe
Natalia Fiedorczuk

Jak pokochać centra handlowe

27,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Fafarułej czyli pastylki z pomarańczy
Jerzy Sosnowski

Fafarułej czyli pastylki z pomarańczy

25,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Godzina zmierzchu
Katie Roiphe

Godzina zmierzchu

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Śmierć w Amazonii
Artur Domosławski

Śmierć w Amazonii

18,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Moraliści. Jak Szwedzi uczą się na błędach i inne historie
Katarzyna Tubylewicz

Moraliści. Jak Szwedzi uczą się na błędach i inne historie

32,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Australijczyk
Marek Niedźwiecki

Australijczyk

38,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 2 szt.

Kolekcja nietypowych zdarzeń
Tom Hanks

Kolekcja nietypowych zdarzeń

32,99 zł
Dodaj do koszyka

Recenzje

Produkt nie został jeszcze oceniony.
Recenzję mogą dodać
zalogowani
użytkownicy, którzy kupili produkt. Recenzje zamieszczone w sklepie internetowym smyk.com mogą lub mogły pochodzić z akcji promocyjnych, w szczególności "Punkty za recenzje produktów na smyk.com".
Sprawdź
, jak dodawane są recenzje.
Dodaj recenzję