-10% przy min. 49 zł

Hatha Joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu
Hatha Joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu
1/1
Opis produktu

Hatha Joga jest najstarszą znaną formą ćwiczeń psycho-fizycznych i jedną z najbardziej popularnych na Zachodzie tradycji indyjskiej jogi. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz na kontroli oddechu (pranajama). Różni się od klasycznej jogi, kładąc większy nacisk na praktyki fizyczne. Dzięki wykonywaniu określonych pozycji, ciało się wzmacnia i uelastycznia. Hatha Joga niezwykle korzystnie wpływa na giętkość i elastyczność całego ciała, poprawę gospodarki hormonalnej i regulację przemiany materii, a także wzrost wytrzymałości fizycznej, odprężenie mięśni, normowanie pracy serca, układu krążenia i nerwowego. Na poziomie duchowym natomiast pozwala osiągnąć koncentrację i spokój umysłu, a w rezultacie poczucie jedności z samym sobą, innymi ludźmi i całym otaczającym światem. Dzięki tej książce uzyskasz wiele korzyści fizycznych i zwiększysz swoją świadomość ciała. Poradnik zawiera ok. 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych póz z Hatha Jogi, które mają zastosowanie w głównych stylach hatha, takich jak Iyengar, Astanga, Anusara i Bikram. Każda pozycja jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwi ich bezpieczne wykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie. Wielu pozom towarzyszą opisy ich wariantów, co umożliwia wybór asan, odpowiadających Twoim preferencjom, umiejętnościom i możliwościom ciała. Na przykładzie jedenastu zestawów figur przedstawionych w książce dowiesz się, jak połączyć je w ćwiczenia z uwzględnieniem ich trudności, intensywności i długości. Hatha Joga - źródło zdrowia i harmonii.

Nr produktu: 6292323

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Studio Astropsychologii

Przedział wiekowy

: 

+15 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Studio Astropsychologii

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel Dituro

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków

: 

Liczba kół

: 

Liczba nośników

: 

Liczba sztuk w opakowaniu

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

Lektor

: 

Lektor język

: 

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron

: 

256​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

Elżbieta Piłasiewicz

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2014

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Podmiot odpowiedzialny

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel Dituro

Hatha Joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu

Studio Astropsychologii
29,99 zł

Inne z tej kategorii
Zobacz więcej

-10% przy min. 49 zł

Słynni piłkarze
Wojciech Zieliński

Słynni piłkarze

12,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Królowie futbolu. 38 opowieści o niezwykłych piłkarzach
Wojciech Zieliński

Królowie futbolu. 38 opowieści o niezwykłych piłkarzach

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Haaland. Norweski terminator
Yvette Żółtowska-Darska, Jacek Sarzało

Haaland. Norweski terminator

33,99 zł
Dodaj do koszyka
Formuła 1. Ilustrowana historia królowej motorsportu
Maurice Hamilton, Bartosz Sałbut

Formuła 1. Ilustrowana historia królowej motorsportu

79,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Capoeira. Filozofia i styl życia
Nestor Capoeira

Capoeira. Filozofia i styl życia

27,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

FC Barcelona. Sportowi giganci
Przemysław Pozowski

FC Barcelona. Sportowi giganci

24,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Gwiazdy piłki nożnej
Patryk Koziński

Gwiazdy piłki nożnej

19,99 zł
Dodaj do koszyka

Nowość

Formuła 1 Najbardziej bezwzględny sport świata
Stewart Bell

Formuła 1 Najbardziej bezwzględny sport świata

65,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Gol to nie wszystko. Twoja książka o piłce nożnej
Jakub Rzedzicki

Gol to nie wszystko. Twoja książka o piłce nożnej

35,99 zł
Dodaj do koszyka
Legendarni mistrzowie karate
Jose Fraguas

Legendarni mistrzowie karate

69,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny
Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

23,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską
Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską

22,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Liczy się zespół. Louis Van Gaal. Biografia trenera reprezentacji Holandii i Manchesteru United
Maarten Meijer

Liczy się zespół. Louis Van Gaal. Biografia trenera reprezentacji Holandii i Manchesteru United

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Biało-czerwone mistrzostwa. Misja Euro 2016
Romek Pawlak

Biało-czerwone mistrzostwa. Misja Euro 2016

25,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Marek Cieślak. Pół wieku na czarno
Marek Cieślak, Wojciech Koerber

Marek Cieślak. Pół wieku na czarno

26,99 zł
Dodaj do koszyka

Zobacz więcej

Inne tego wydawnictwa
Zobacz więcej

-10% przy min. 49 zł

Ekomedytacje dla szczęśliwego mózgu
Dawson Church

Ekomedytacje dla szczęśliwego mózgu

46,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Duchowy przekaz Plejadian. Jak przejść do piątego wymiaru, by podnieść swoje wibracje
Pavlina Klemm

Duchowy przekaz Plejadian. Jak przejść do piątego wymiaru, by podnieść swoje wibracje

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Sekrety szeptuch w samouzdrawianiu
Vadim Tschenze

Sekrety szeptuch w samouzdrawianiu

41,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Wrażliwość daje siłę
Anita Moorjani

Wrażliwość daje siłę

41,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Elektryczne ciało, elektryczne zdrowie
Eileen Day McKusick

Elektryczne ciało, elektryczne zdrowie

41,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Uzdrów swoje biopole dzięki medycynie wibracyjnej
Eileen Day McKusick

Uzdrów swoje biopole dzięki medycynie wibracyjnej

41,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Proś a będzie Ci dane
Esther Hicks, Jerry Hicks

Proś a będzie Ci dane

35,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Księga skutecznych zaklęć początkującej czarownicy
Ambrosia Hawthorne

Księga skutecznych zaklęć początkującej czarownicy

29,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Myśli to materia
Dawson Church

Myśli to materia

47,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Mudry - joga dłoni dla ciała, umysłu i ducha
Gertrud Hirschi

Mudry - joga dłoni dla ciała, umysłu i ducha

29,99 zł
Dodaj do koszyka
Ćwiczenia meridianów
Ilchi Lee

Ćwiczenia meridianów

65,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Masaż Qigong. Ćwiczenia palców i dłoni
Bernadett Gera

Masaż Qigong. Ćwiczenia palców i dłoni

26,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Czakra sakralna. Połącz się z emocjonalnym centrum energii dzięki medytacjom, afirmacjom, wizualizacjom, pozycjom jogi, diecie i uzdrawiającym mantrom dopasowanym do drugiej czakry
Cyndi Dale

Czakra sakralna. Połącz się z emocjonalnym centrum energii dzięki medytacjom, afirmacjom, wizualizacjom, pozycjom jogi, diecie i uzdrawiającym mantrom dopasowanym do drugiej czakry

26,99 zł
Dodaj do koszyka
Uzdrawiająca żywność boskiego lekarza
Anthony William

Uzdrawiająca żywność boskiego lekarza

59,99 zł
Dodaj do koszyka

-10% przy min. 49 zł

Jak pokonałam raka
Monika Godlewska

Jak pokonałam raka

17,99 zł
Dodaj do koszyka

Zobacz więcej

Recenzje

Produkt nie został jeszcze oceniony.
Recenzję mogą dodać
zalogowani
użytkownicy, którzy kupili produkt. Recenzje zamieszczone w sklepie internetowym smyk.com mogą lub mogły pochodzić z akcji promocyjnych, w szczególności "Punkty za recenzje produktów na smyk.com".
Sprawdź
, jak dodawane są recenzje.
Dodaj recenzję