Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację

Indeks: 6294468

Napisz recenzję i oceń
Cena: 23,99 zł32,90 zł
Oszczędzasz: 8,91 zł (27%)
Towar u dostawcyWysyłamy w: 1 dzień
Ilość:
Dodaj do koszyka
Dodaj do schowka

 

Autor takich bestsellerów jak Bieganie i odchudzanie dla kobiet Bieg po motywację! Zaledwie połowa sportowego sukcesu zależy od Twoich mięśni i doskonale opanowanej techniki. Najlepsze rezultaty osiąga się dzięki odpowiedniemu nastawieniu psychicznemu. Możesz, jak najlepsi sportowcy, skorzystać z usług psychologa sportu; jeśli jednak nie stać Cię na taki wydatek, posłuchaj rad doświadczonego biegacza. Jesteś w stanie samodzielnie wyćwiczyć swoją motywację i umocnić determinację w dążeniu do celu, by biegać coraz dalej i coraz szybciej. W tej książce Jeff Galloway prezentuje zestaw metod treningowych, dzięki którym Twoje ciało, umysł i duch stworzą jedną, silną drużynę. Omawia również każdy aspekt kryzysu motywacji wraz ze sprawdzonymi metodami przezwyciężania trudności. Wielu biegaczy stosuje te metody także w pracy, w domu, oraz w innych sferach życia. Zasady są proste - przeczytaj, zastosuj i osiągaj niesamowite rezultaty! Kluczowe zasady automotywacji. Osiąganie równowagi ciała i umysłu. Metody pokonywania stresu. Określanie indywidualnych możliwości. Przezwyciężanie negatywnych myśli i problemów. Ustalanie celów do osiągnięcia. Sposoby na bezwarunkową koncentrację. Wprowadzanie skutecznego planu treningów. Reguły powrotu do sportu po przerwie Jeff Galloway jest autorem bestsellerowych książek na temat biegania, felietonistą czasopisma "Runner... s World", specjalistą do spraw motywacji, a przede wszystkim - zapalonym biegaczem. Pracował z ponad 300 000 osób, pomagając im w realizacji konkretnych celów, a jego poszukiwania bezurazowej metody przygotowań do maratonu zaowocowały w 1978 roku powstaniem programu treningu grupowego. Galloway opracował metodę marszobiegu, stanowiącą sedno programu przygotowawczego o niskim kilometrażu, której stosowanie daje trenującym 98% szans na sukces.

SKU 

6294468

Producent

Septem

Przedział wiekowy

+15 lat

​​​​​​​Autor

Jeff Galloway

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

miękka​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Ilość stron

182​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

2013

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

druk

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję

Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu