Mózg odporny na stres

Indeks: 6282606

Napisz recenzję i oceń
Cena: 28,99 zł39,90 zł
Oszczędzasz: 10,91 zł (27%)
Towar u dostawcyWysyłamy w: 1 dzień
Ilość:
Dodaj do koszyka
Dodaj do schowka

 

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

  • przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu
  • porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki)
  • wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia
  • przekształcić negatywne schematy myślowe

Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu" - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.

"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu” - „Library Journal”

SKU 

6282606

Producent

Rebis

Przedział wiekowy

+18 lat

​​​​​​​Autor

Melanie Greenberg

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

miękka​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Ilość stron

256​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

2018

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

druk

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję

Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu