Bieganie. Od rekreacji do maratonu
Bieganie. Od rekreacji do maratonu
1/1
Opis produktu

Książka odpowiada na pytania: Czy i dlaczego powinienem biegać? oraz jak biegać szybciej, dalej, mądrzej? Książka ta obejmuje różnorodne obszary wiedzy potrzebne każdemu, kto chce zacząć biegać lub podnieść poziom już rozpoczętych treningów.

W pierwszym rozdziale opisano mięśnie i przedstawiono biomechanikę, którą należy poznać, aby zwiększyć wydolność organizmu. W następnych zaprezentowano stopniowy proces przygotowań do biegania: znajdują się tam informacje, jak rozpocząć i prowadzić trening, aby osiągnąć szczyt formy, oraz przydatne rady i wskazówki dotyczące startów i regeneracji po biegu: od zwykłej codziennej rekreacji aż po biegi maratońskie.

Nr produktu: 6084666

Materiał i pielęgnacja

Specyfikacja

: 

Producent

: 

Solis

Kolekcja

: 

Przedział wiekowy

: 

+18 lat

Płeć

: 

Marka

: 

Solis

Nazwa przedmiotu

: 

Licencja

: 

Licencja Lego

: 

Rozmiar

: 

Kolor łóżeczka

: 

Materiał zewnętrzny

: 

Permanent

: 

Buty

: 

Aparat foto (mpix)

: 

Bateria

: 

Rodzaj baterii

: 

Bielizna

: 

Cechy fotelika

: 

Cechy leżaczka

: 

Cechy piórnika

: 

Cechy plecaka

: 

Cechy wózka

: 

błędny

: 

Czas pracy na akumulatorze

: 

Czas trwania

: 

Czy produkt wysyłany losowo?

: 

Czytnik kart?

: 

Autor

: 

Opracowanie zbiorowe

Długość wkładki

: 

Długość wkładki (cm)

: 

Dotykowy ekran

: 

Dubbing polski

: 

Format

: 

Format dźwięku

: 

Format pliku

: 

Format video

: 

Gatunek

: 

GPS

: 

Gramatura (g)

: 

Liczba graczy

: 

Liczba klocków 

: 

Liczba kół 

: 

Liczba nośników 

: 

Liczba sztuk w opakowaniu 

: 

Ilustrator

: 

Jakość zapisu video

: 

Jeans Fit

: 

Język

: 

Karta graficzna

: 

Karta pamięci

: 

Klasyfikacja ADAC

: 

Klasyfikacja PEGI

: 

Koła wózka

: 

Lampa

: 

​​​​​​​Lektor

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor język

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Lektor (tak/nie)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba kartek

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Liczba rdzeni

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Materiały dodatkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Modem

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Napisy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - On

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Nuta zapachowa - Ona

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Obsada

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Okrycia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Oprawa

: 

miękka​​​​​​​

Liczba stron 

: 

192​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć RAM (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pamięć wewnętrzna

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Permanent

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Platforma

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zwiększona wytrzymałość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny kamery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom optyczny aparatu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zoom cyfrowy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdjęcia 3D

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zdalnie sterowany

: 

​​​​​​​​​​​​​​Zawartość pudełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wzór, aplikacja, motyw

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wysokość buta

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymiary materaca

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wymiary łóżeczka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wymagania sprzętowe

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wykonawca

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wyjście HDMI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydawnictwo

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wydanie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wstrząsoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Wodoodporność

: 

​​​​​​​​​​​​​​WIFI

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wielkość ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Wersja językowa

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wejście słuchawkowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Wariant

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tytuł oryginalny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ nośnika - elektronika

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ matrycy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Typ dysku twardego

: 

​​​​​​​​​​​​​​Transmisja danych

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tracklista

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tłumacz

: 

​​​​​​​​​​​​​​Tematyka/Przeznaczenie

: 

​​​​​​​​​​​​​​Technologia ekranu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​System operacyjny

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sukienki

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stroje kąpielowe

: 

​​​​​​​​​​​​​​Stabilizator obrazu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Sposób zapięcia

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Skarpety/Rajstopy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Skala

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Seria

: 

​​​​​​​​​​​​​​Ruchomy ekran LCD

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiary konceptu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozmiar koła

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość ekranu - komputery

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rozdzielczość

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rok wydania

: 

2014

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zeszytu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj zabezpieczenia

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj termometru

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ramy

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj pieluch

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - Ona

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj perfum - On

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj nośnika

: 

druk

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj napędu

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj materiału

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj laktatora

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj krzesełka

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kredek

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj kosmetyków

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj koła

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj farb

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj ekspresu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Rodzaj bloku

: 

​​​​​​​​​​​​​​Reżyser

: 

​​​​​​​​​​​​​​Puzzle temat

: 

Liczba puzzli

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przekątna ekranu

: 

​​​​​​​​​​​​​​Przebranie postać

: 

​​​​​​​​​​​​​​Projektor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Procesor

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać z gry

: 

​​​​​​​​​​​​​​Postać pluszaka

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność (ml)

: 

​​​​​​​​​​​​​​Pojemność dysku twardego (GB)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​Przedział wagowy

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Opis bezpieczeństwa

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Maks. ciężar dziecka (kg)

: 

​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​Temat puzzli

: 

​​​​​​​

Moc (W)

: 

​​​​​​​​​​​​​​

Bieganie. Od rekreacji do maratonu

Solis

Glukozowa rewolucja
Jessie Inchauspé

Glukozowa rewolucja

33,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka
Możesz uzdrowić swoje życie
Louise L. Hay

Możesz uzdrowić swoje życie

31,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka
Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii
Valerie Ann Worwood

Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii

168,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka
Schudnij. 5, 10, 15 kilogramów
Opracowanie zbiorowe

Schudnij. 5, 10, 15 kilogramów

13,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka
Podręcznik akupunktury
Peter Deadman, Mazin Al-Khafaji, Kevin Baker

Podręcznik akupunktury

125,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka
Wróćmy do ziół leczniczych
Andrzej Czesław Klimuszko

Wróćmy do ziół leczniczych

23,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka
Woda utleniona na straży zdrowia
Iwan Nieumywakin

Woda utleniona na straży zdrowia

32,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka
Kuracja życia metodą dr Clark
Clark Hulda

Kuracja życia metodą dr Clark

42,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka
Mądrość menopauzy
Christiane Northrup

Mądrość menopauzy

50,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka
Jak zostać swoim terapeutą
Anne-Helene Clair, Vincent Trybou

Jak zostać swoim terapeutą

33,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka
Kobieca fizjoterapia. Jak zadbać o swoje zdrowie intymne
Joanna Piórek-Wojciechowska

Kobieca fizjoterapia. Jak zadbać o swoje zdrowie intymne

38,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka
Prawdziwa miłość
Justyna Wacławik

Prawdziwa miłość

13,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka
Czas na fit
Natalia Gacka

Czas na fit

16,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka
Żywienie w chorobach kostno-stawowych
Zofia Wieczorek-Chełmińska

Żywienie w chorobach kostno-stawowych

79,99 zł

U Ciebie 30 April - 2 May

Dodaj do koszyka
Wolni od glutenu
Alessio Fasano

Wolni od glutenu

35,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka
Bazgrolopedia. Fascynujący świat
Opracowanie zbiorowe

Bazgrolopedia. Fascynujący świat

13,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka
Bambusy i trawy. Prosta droga do sukcesu
Jon Ardle

Bambusy i trawy. Prosta droga do sukcesu

13,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka
Wuj krasnolud i brama opowieści
Kuba Sosnowski

Wuj krasnolud i brama opowieści

17,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka
Wuj Krasnolud, Pani Strach i Pan Złość
Kuba Sosnowski

Wuj Krasnolud, Pani Strach i Pan Złość

17,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka
Vincent van Gogh
Victoria Soto Caba

Vincent van Gogh

32,99 zł

U Ciebie 26 April - 29 April

Dodaj do koszyka

Podsumowanie recenzji

Napisz recenzję

Jeszcze nikt nie dodał recenzji tego produktu